Passer au playerPasser au contenu principalPasser au pied de page
Aufeminin
  • 25/06/2021

© istockMusclez-vous sans en avoir l'air au bureau en suivant les conseils de notre coach VIP Julie Ferez (-Imperiali).
Deux exercices à faire en toute discrétion, l'un pour tonifier son périnée, même en réunion ; l'autre pour les bras et les épaules.
La coach vous explique même comment respirer, car l'oxygénation des muscles fait partie des exercices, évidemment !
 
Voir aussi sur aufeminin :
4 exercices fondamentaux parfaits pour tout le corps
3 exercices en vidéo pour avoir de belles fesses
Les meilleurs sports pour brûler des calories

Catégorie

🗞
News

Recommandations

3:52
À suivre
Pectoraux, bras, triceps : exercices de renforcement musculaire
Aufeminin
25/06/2021
3:29
Exercices pour affinier les cuisses et muscler le fessier
Aufeminin
25/06/2021
1:31
Ilosport - Musculation : Trois exercices pour travailler les cuisses
L'Équipe Coaching
09/11/2017
5:49
Coach - Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Télématin
15/04/2019
1:20
3 exercices pour se muscler le haut du corps avec des haltères
COSMOPOLITAN
10/05/2017
1:08
3 exercices pour un dos musclé
COSMOPOLITAN
05/12/2016
9:26
Cinq exercices de Pilates pour le bien-être de votre périnée
Version Femina
10/06/2023
1:13
Un exercice pour muscler son dos
SantéMagazine.fr
17/09/2019
1:18
3 exercices de pilates pour débutante
COSMOPOLITAN
06/06/2017
2:03
Marie Claire Sport : La fente
Marie Claire
17/02/2023
3:44
Découvrez les 4 exercices de Sissy Mua pour muscler le haut du corps !
marie france
10/05/2017
1:18
Muscler ses fesses : exercices pour les fessiers à l'Aquagym en vidéo
Aufeminin
25/06/2021
1:38
LA MINUTE FORME - Fentes statiques avec flexion des avant-bras sur le bras
ici Auxerre
16/03/2019
1:22
Aquagym vidéo : comment muscler ses abdominaux
Aufeminin
25/06/2021
1:04
L'appareil indispensable dans toutes les cuisines
OhMyMag FR
13/01/2025
1:02
Mort de Jean-Marie Le Pen : le fondateur du Front National nous a quittés à 96 ans
OhMyMag FR
07/01/2025
1:02
Jules Koundé : quel est le salaire du joueur de l'équipe de France ? (1)
OhMyMag FR
26/12/2024
2:47
Il saute en parachute complètement nu - Le Rewind du Lundi 25 Juin 2018
Le Rewind
25/06/2018
2:52
Des vaches qui volent dans une tornade - Le Rewind du Lundi 28 Mai 2018
Le Rewind
28/05/2018
2:55
Caméra embarquée sur le cheval le plus rapide du monde - Le Rewind du Jeudi 22 mars 2018
Le Rewind
22/03/2018
1:11
test upload
Aufeminin
15/11/2023
5:32
TÉMOIGNAGE. Anne souffre d’acné : comment "faire sa routine beauté à la lumière naturelle" l’aide au quotidien ?
Aufeminin
23/10/2023
5:23
TÉMOIGNAGE : "Ne pas tout changer d’un coup", Bénédicte est passée à une routine beauté 100% naturelle
Aufeminin
23/10/2023
1:24
Alice 39 ans partage sa routine cosmétique
Aufeminin
17/10/2023
1:25
Sophie, 38 ans, se confie sur ses rides
Aufeminin
17/10/2023