Pour entretenir la colonne vertébrale et les articulations des bras, l’exercice dit du « garçon de café » que propose le Qi Gong, sollicite les muscles du buste et l’équilibre. Les capacités mentales sont également travaillées. Voir les autres exercices de Qi Gong en vidéo : > Qi Gong : exercices d'activation des systèmes > Qi Gong : exercices pour les lombaires > Qi Gong : exercices de tonification A lire aussi : > Auto-massage mode d'emploi > Relaxation : nos astuces > Les différents types de yoga
Intervenant : Jean-Philippe Schrobiltgen, professeur de Qi Gong sibérien
