Lo yoga è una disciplina molto completa e ricca di benefici, sia per la mente che per il corpo. Ci sono posizoni base che, una volta imparate, possono essere fatte tranqullamente a casa o in coppia, come il più conosciuto saluto al sole. Alcune di queste posizioni, combinate con il pilates, sono ottime anche per combattere la cellulite e tonificare il corpo, come queste che vi mostreremo nel video.