▶ Comment calculer sa dépense d'énergie et ce qu'on doit manger

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Les chiffres qu'on cherche tous : l'équilibre entre la consommation d'énergie (ce que l'on mange) et la dépense d'énergie.
Selon votre poids, votre taille, votre âge, votre état de santé et l'activité physique que vous pouvez pratiquer, il faut trouver le bon ratio. Je vous aide à y répondre pour que vous puissiez trouver l'équilibre alimentaire qui vous permette de perdre du poids de façon harmonieuse et durable.