क्या आप भी सुबह खाली पेट पीते हैं दूध? जानिए ये आपकी सेहत के लिए है कितना सही | Boldsky

Many people get irritated in the name of drinking milk in the morning. While milk is given complete food status and everyone is asked to include it in their diet. But is it really beneficial to drink milk in the morning? In fact, many people complain that they do not like drinking milk in the morning and this turns their mood off. If we believe in Ayurveda, then ideally one should not drink milk on an empty stomach. But it depends on how your body structure is. So let's know why it is not beneficial for some people to drink milk on an empty stomach.

सुबह-सुबह दूध पीने के नाम से बहुत से लोग चिढ़ जाते हैं। जबकि दूध को कंप्लीट फूड का दर्जा दिया जाता और हर किसी को इसे अपनी डाइट में शामिल करने को कहा जाता है। पर क्या सुबह-सुबह दूध पीना सच में फायदेमंद है? दरअसल बहुत से लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि सुबह दूध पीना उन्हें अच्छा नहीं लगता है और इससे उनका मूड ऑफ हो जाता है। वहीं आयुर्वेद की मानें, तो दूध को आदर्श रूप से किसी को भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए। पर यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी शारीरिक संरचना कैसी है। तो आइए जानते हैं कि क्यों कुछ लोगों के लिए खाली पेट दूध पीना फायदेमंद नहीं है।

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