Fenugreek present in the kitchen is one such spice which is full of taste and health. You must know the benefits of fenugreek water, but do you know that consuming fenugreek and milk together can help in keeping the body away from many problems.Actually Fenugreek has many nutrients like Protein, Fat, Carbohydrate, Calcium, Iron, Folic Acid, Vitamin A, C, B, Manganese, Magnesium, Potassium, Copper, Zinc and Fiber. It contains protein, calcium and riboflavin, vitamins A, D, K and E, including phosphorus, magnesium and iodine. And when these two things are consumed together, their benefits increase even more.

किचन में मौजूद मेथी एक ऐसा मसाला है जो स्वाद और सेहत से भरपूर है. मेथी के पानी से होने वाले फायदे तो आप जानते होंगे लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि मेथी और दूध का साथ में सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद मिल सकती है. असल में मेथी (Fenugreek)में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, मैंग्नीज, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व हैं तो वहीं, दूध (Milk) में प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, डी, के और ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयोडीन के गुण पाए जाते हैं. और जब इन दोनों चीजों का साथ में सेवन किया जाता है, तो इनके फायदे और बढ़ जाते हैं.

#MethiorDudh #MethiorDudhBenefits #Fenugreek