Benspark, hender under setemusklene - Trenings Glede

Pullups - Trenings Glede

Sykling - Trenings Glede

Planke med armhevinger - Trenings Glede

Supermann med flaske i bevegelse - Trenings Glede

Liggende triceps-utvidelser med lette manualer - Trenings Glede

Omvendt planke - Trenings Glede

Sommerfugl-situps - Trenings Glede

Luft-stup - Trenings Glede

Sideveis hofteløft - Trenings Glede

Crunches - Trenings Glede

Hopp med kneløft - Trenings Glede

3-punkts utfall - Trenings Glede

Ben-sirkler innover - Trenings Glede

Benløft, bøyde knær - Trenings Glede

Peker fra armhevinger - Trenings Glede

Sideveis hopp - Trenings Glede

Burpee - Trenings Glede

Sakse-knebøy - Trenings Glede

Brede armhevinger - Trenings Glede

Lave knebøy - Trenings Glede

Planke med balanse - Trenings Glede

Baklengs utfall med vekter - Trenings Glede

Sideveis planke med knestrekk - Trenings Glede

Benløft, armene langs siden - Trenings Glede

Isometrisk gulvbro - Trenings Glede