Øvelses-steget - Trenings Glede

Pullups - Trenings Glede

Sykling - Trenings Glede

Planke med armhevinger - Trenings Glede

Supermann med flaske i bevegelse - Trenings Glede

Liggende triceps-utvidelser med lette manualer - Trenings Glede

Langsomme skøyter - Trenings Glede

Sideveis-saks - Trenings Glede

Leggløft - Trenings Glede

Armsprett, håndflater opp - Trenings Glede

90-graders knebøy - Trenings Glede

Tricepsdips, rette ben - Trenings Glede

Sakser på forarmene - Trenings Glede

Planken i armhevingsposisjon - Trenings Glede

Legg-løft i 3 vikler - Trenings Glede

Gående utfall med vekter - Trenings Glede

Løfte dødvekt på ett ben - Trenings Glede

Sideveis planke på forarmene - Trenings Glede

Isometrisk gulvbro - Trenings Glede

Raske skøyter - Trenings Glede

Russisk vri - Trenings Glede

Bro - Trenings Glede

Raske knebøy - Trenings Glede

Bøying av korsryggen - Trenings Glede

Utfall, armene opp - Trenings Glede

Brede og lave raske føtter - Trenings Glede