Lachs: Eine Energie- und Omega-3-Quelle fördert die gute Laune. Zartbitterschokolade: Beim Verzehr produzieren wir Endorphine, die für das Wohlbefinden sorgen. Bananen: Sie enthalten wichtige Inhaltsstoffe wie Kalium, Eisen, Ballaststoffe und die Vitamine A, B6 und C. Linsen: Reich an Kohlenhydraten, stimulieren sie den Körper, indem sie die Energie erhöhen und die Stimmung verbessern. Quinoa: Es reguliert den Blutzuckerspiegel und reduziert so Angst und Reizbarkeit.
