il y a 4 ans

Les exercices pour muscler ses mollets

90sport
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Même si cela demande quelques efforts, il est essentiel de muscler ses mollets. Voici quelques exercices : Mollets debout : idéal pour renforcer vos mollet. En position debout, à cheval sur une cale, montez en contractant votre mollet et descendez le plus bas possible. Mollets assis : cet exercice va vous permettre de développer votre muscle. Assis, prenez appui sur la cale en ayant les talons dans le vide et soulevez la machine posée sur vos genoux. Mollets presse à cuisses : si vous avez des problèmes de dos, cet exercice est parfait ! Installez-vous sur la machine , puis tendez et détendez votre pointe de pied.