Here is the 16th class of Aerobics dance, where we will learn hips and legs movement. Try this exercise and keep your legs and hips fat free. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.

आज के इस वीडियो मै हम आपको एरोबिक्स हिप्स और पैर की एक्सरसाइज बता रहे हैं।जिसको करने से आपका का बड़ा हुआ फैट धीरे-धीरे कम हो जाता है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों पंप होती है।आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं।हर व्यायाम को 50 से 60 बार करना चाहिए।आइये देखते हैं।