Here is the 30th class of Aerobics dance, where we will learn aerobic exercise for whole body. Try these exercises at home to keep your body healthy. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.

आज के इस वीडियो मै हम आपको पैर और बाजुओं की एक्सरसाइज बता रहे हैं । एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों टोंड रहती हैं और आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं । हर व्यायाम को आप 2 मिनट से 5 मिनट तक करना चाहिए। कुल मिला कर 20 से 30 मिनट तक एरोबिक्स करे और पायें आकर्षक शरीर |