Here is the 20th class of Aerobics dance, where we will learn new steps involving shoulder movement. Try these exercises at home to keep your shoulder healthy and body fit. Aerobics ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.


आज के इस वीडियो मै हम आपको एरोबिक्स में शोल्डर की एक्सरसाइज दिखा रहे हैं।जिसको करने से आपके कंधे का दर्द और बड़ा हुआ फैट धीरे-धीरे कम हो जाता है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों पंप होती है। आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं।हर व्यायाम को 50 से 60 बार करना चाहिए।आइये देखते हैं