Etirement des lombaires avec rotation des genoux

L'étirement des lombaires est conseillé pour relaxer les muscles du dos et augmenter leur souplesse. Cet exercice est très utile pour traiter les élongations des muscles lombaires, les déchirures des ligaments de la zone lombaire et le syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Les sports qui bénéficient de cet étirement sont nombreux : le cyclisme, la randonnée, le hockey, les arts martiaux, la course, le rugby, le ski, le surf et même la lutte.