Green Tea Vs Black Coffee : आज पूरी दुनिया भर में अधिकतर लोग मोटापे और आलस का शिकार होते जा रहे हैं. वेट लॉस या दूसरी समस्याओं से राहत पाने के लिए कई तरह की ड्रिंक्स पी जाती हैं. इनमें सबसे कॉमन ग्रीन और ब्लैक टी हैं. मार्केट में नई नई तरह की ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी आ रही हैं. बता दें कि ग्रीन टी और ब्लैक टी या कॉफी के अलग- अलग फायदे होते हैं. ऐसे में हेल्थ को ध्यान में रखते हुए हमें कोई भी विकल्प चुनने से पहले कुछ चीजों को जान लेना चाहिए.
00:00वजन कम करने की कोशिच में लगे लोग ज्यादतर ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का सहारा ले रहे हैं
00:08लेकिन ऐसे में सबसे ज़रूरी सवाल आता है कि वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीएं या फिर ब्लैक कॉफी
00:13दोनों में कैफीन होता है, दोनों मेटाबॉलिजम बढ़ाते हैं लेकिन क्या दोनों बरापर असरदार हैं
00:18इस वीडियो में हम बात करेंगे दोनों ड्रिंक्स कैसे काम करते हैं, किसे कप पीना चाहिए और साइंस क्या कहता है इनके असर पर
00:24वजन कम करने की कोशिच में ज़्यादातर लोग एक दिन में तीन से चार कप ग्रीन टी पीते हैं। ये ड्रिंक ना केवल वजन कटा आने के लिए जाना जाता है बलकि इसके लिए सिद स्वास्त लाब भी है। ग्रीन टी के फायदे कैफीन और कैटेचीन के कारण होते हैं।
00:54पॉजिटिव असर डाल सकता है। बजन घटाने के अलावा ग्रीन टी, हाई कॉलेस्ट्रॉल, दिल से जुड़ेई समस्याओं और टाइप टू, डाइबिटीस की समस्या से पिडित लोगों के लिए भी अच्छी है। महीं बलक कॉफी एक और पॉपिलर ड्रिंक है जिसे �
01:24कॉफी में भी कैफीन होता है जो डाइबिटीस के खतरे को कम कर सकता है। बलक कॉफी पीने के फाइदे सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है। यह यह ड्रिंक कई अंटी आक्सिडेंट और विटमिन B2, B3, B5, मैगनेस, कोटेसियम और मैगनेसियम जैसे पोशक तद्वों से भ
01:54आप तेज असर चाहते हैं, खासकर वर्काउट से पहले तो बलक कॉफी तेज और परभावी मानी जाती है। दोनों का असर लिमिटेड है, कोई भी मैजिक ट्रिंक नहीं है, बिना डाइट कंट्रोल और एक्सराइस के यह केरे असर नहीं करेंगे, बहुत ज्यादा कैफीन
02:24लेविल को बढ़ाता है और ग्रीन टी से सबसे ज्यादा एंट्रीड ऑक्सराइस के परभाव देखने को मिलते हैं। ग्रीन टी को लंच करने के एक गंटे बाद पीने से खाएदे मिलते हैं। शाम के दिन में केवल 2 या 3 कप कंज्यूम करना चाहिए, वहिए अगर आप व
02:54जो कि हमारे शरीर से ग्लूपोस प्रोडक्शन की मातरा को काफी हद तक कम कर देता है
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