Milk Biscuit Ek Sath Khane Se Kya Hota Hai, दूध बिस्किट एक साथ खाने के फायदे और नुकसान...

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Milk Biscuit: क्या आपको भी दूध बिस्किट एक साथ पसंद है? पर क्या आप जानते है इन्हे एक साथ खाने से क्या होता है? आइये बताती हूँ    #milkbiscuit #milkbiscuiteksathkhanesekyahotahai #milkbiscuitkhanekefayde #milkbiscuitkhanekenuksan #milkbiscuitkaisebantahai #milkbiscuitsnacks #doodhbiscuiteksathkhana #Weirdfoodcombinations #healthtips  ~HT.318~PR.266~

Transcript

00:00जद अधर इंडियन्स प्रिकफास्ट के तौर पर दूद और बिस्कट लेना पसंद करते हैं

00:08बेल ये कॉम्बिनिशन मुझे तो बहुत पसंद है लेकिन क्या आपको भी पसंद है

00:12पर क्या आप जानते हैं कि दूद और बिस्कट एक साथ लेने से क्या होता है

00:16दूद और बिस्किट बच्चों से लेकर बड़ो तक का फेवरेट फूट कॉम्बिनेशन है

00:20स्कूल जानी से पहली हो, ओफिस के लिए जल्दी में नाश्ता या शाम की भूक

00:24दूद और बिस्किट एक छटपट तयार होने वाला कॉम्बिनेशन है

00:28पर क्या ये हेल्दी भी है?

00:30पहले आपको मैं इसके फायदे के बारे में बताती हूँ

00:32सबसे पहला है एनर्जी का अच्छा खासा सोर्स

00:35दूद में प्रोटीन और कैलशियम होता है और बिस्किट में कार्बोहाइटरेट

00:39दोनों मिलकर शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं

00:42जल्दी भोख मिटाने वाला कॉम्बो

00:44जब आइटम कम हो और पेट भूखा हो

00:47तो दूद और बिस्किट जल्दी से भोख शांत करने में मदद करता है

00:50बच्चों के लिए काफी हेल्दी है

00:51अगर बच्चों को दूद पसंद नहीं है

00:53तो बिस्किट के साथ देने से वो काफी

00:55खुशी-कुशी दूद भी पी जाते हैं

00:57और उन्हें निट्रिशन भी मिल जाता है

00:59और काम के बीच का काफी इजी स्नैक है

01:01जी हाँ, आफिस या पढ़ाहे के दौरान

01:03ये एक आसान और जल्दी मिलने वाला स्नैक आपशन है

01:06अब मैं आपको इसके नुकसान के बारे में बताती हूँ

01:09सबसे पहला शुगर का ज़्यादा इंटेक

01:11ज़्यादा बिस्किट में बहुत ज़्यादा चीनी होती है

01:14जो वजन बढ़ाने, डाइबिटीज और दातों के लिए काफी ज़्यादा डेंश्रिस हो सकती है

01:19बाजार में मिलने वाले कई बिस्किट मैदा और ट्रान्स फैट से बनते हैं

01:24जो पेट के लिए भारी और हेल्थ के लिए भी काफी हानिकारक हो सकते हैं

01:28प्रोटीन का अफशोशन रुखता है

01:30कुछ रिसर्च की माने तो अगर बहुत मीठे बिस्किट के साथ दूद लिया जाए

01:34तो दूद के प्रोटीन का पाचन सही से नहीं हो पाता

01:37और साथ ये कॉम्बिनेशन पेट भर देता है

01:40लेकिन नूट्रीशन के लिए हासा देखा जाए तो आपको दिन भर में रिक्वाइड नूट्रीशन नहीं मिल पाता

01:46अब इसका एक हेल्दी सजेशन भी है

01:48आप फाइबर रिच बिस्किट ले सकते हैं

01:50मैदे की जगह ओट्स, मल्टी क्रेन या डैजिस्टिफ बिस्किट ले

01:54कम शुगर या शुगर फ्री बिस्किट काफी अच्छी है

01:56एक या दो बिस्किट ही काफी है

01:58जादा खाने से फाइदे की जगह नुकसान हो सकता है

02:01और वही अगर आप नाश्टे में दूद ले रही हैं

02:03तो आपको दूद के साथ फल, ड्राइफ रूट्स या ओट्स भी ले सकते हैं

02:07जो आपके लिए एक हल्दी ऑप्शन रहेगा

02:08बहरहाल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही

02:10और भी ऐसी स्टोरी इसको देखने के लिए आप जुड़ रहे हमारे साथ

02:14तब तक के लिए नवस्कार

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