Seja na areia ou no asfalto, veranistas não perdem o fôlego dos treinos

O Liberal

No período do verão Amazônico, várias famílias correm para os balneários. E quem está disciplinado nos treinos aproveita a paisagem para a continuidade dos exercícios físicos. Fernanda Alves foi para Salinas com a família e reservou um tempo para correr na areia. “Aproveitei que a minha filha foi brincar com o pai para colocar o exercício em dia”, disse.  REPORTAGEM: BRUNA LIMA IMAGENS: CARMEM HELENA EDIÇÃO: BIA RODRIGUES (SUPERVISÃO: TARSO SARRAF)

Transcript

00:00Fernanda, me fala um pouquinho da tua rotina de exercícios, eu vi aqui que tu tá correndo na praia.

00:05Sim, eu passo exercício físico praticamente seis vezes na semana, né?

00:11Alternando musculação e corrida.

00:13Aí tu tá aqui nesse ambiente de diversão, férias, né? E tu também viaste correr na praia.

00:19Isso, nem sabia se eu ia conseguir fazer esse treininho, né?

00:22Eu tava sentadinha ali, minha filha foi passear com o pai, né?

00:26Eu falei, eu vou já aproveitar, ver se eu consigo fazer pelo menos uns 30 minutinhos.

00:28Eu tinha um treino ontem, sábado, né? Um longo pra fazer, mas eu já tava aqui, não tive como fazer.

00:35Aí hoje de manhã também, cheguei a pensar em sair cedinho, mas ela acordou junto comigo.

00:41Aí quando foi agora, eu falei, vou já aproveitar, ver se eu consigo aí fazer pelo menos 5, 5 quilômetros.

00:46É outra sensação porque esse vento maravilhoso, esse visual, eu vi que eu tava até um pouquinho mais rápido do que eu costumo estar, né?

00:55Eu acho que é por conta realmente do ambiente que acaba fazendo fluir mais um pouquinho, né?

00:59Eu costumo praticar corrida e musculação.

01:04Corrida, normalmente eu faço umas 4 a 5 vezes por semana.

01:08E na oportunidade aqui em Salinas, a gente tem esse hábito de ir pra praia pra pegar um condicionamento melhor.

01:17Então aqui é muito prazeroso vir pra cá pra gente poder praticar esse tipo de exercício na areia,

01:23porque lá em Belém a gente não tem essa oportunidade.

01:25A corrida na areia, ela exige um pouquinho mais da musculatura.

01:28Então a gente sente que quando a gente termina o exercício, a gente tá um pouquinho mais com a panturrilha principalmente enfadigada, né?

01:35E aí, como exige mais da musculatura, quando a gente passa pro asfalto e vai correr no asfalto, a gente sente uma facilidade maior.

01:41Então se tivesse essa oportunidade de ter um treinamento de ir pra preparação pra corrida com mais frequência na areia,

01:48ajudaria muito mais os atletas de corrida de rua a ter uma performance melhor na rua quando forem correr.

01:53Ana Clara, me fala um pouquinho, tu costuma praticar esportes e quando tu vens pra Salinas, tu também brinca e acaba se exercitando, né?

02:00Sim, sim. Eu gosto de jogar vôlei, aí é quando a gente vem pra praia que a gente aproveita pra jogar vôlei,

02:06frescobol também, esporte de praia.

02:08Aqui a gente normalmente vai, tipo, caminhar, a gente põe um, sei lá, na ponte nova que tem,

02:13a gente andou lá, a gente jogou de platinete, aí a gente joga frescobol.

02:17Mas não é o intuito de se exercitar?

02:19É, com o intuito de praticar esporte, né?

02:22Legal.

02:23O intuito de se apresentarem!

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