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Dans ce numéro 2 de notre podcast " Au-delà de la sueur ", nous parlons de la blessure dans la carrière des sportifs avec la judokate Dabonne Zouleiha & le footballeur Bayo Vakoun.
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00:00Après moi, j'ai été clair avec eux, j'ai dit « Bon, pendant mon dernier match, j'ai eu une blessure. »
00:11Moi, généralement, pratiquement toutes les médailles que j'ai faites, je fais toujours dans les blessures.
00:16Même aux entraînements et même pas dans les matchs, pour revenir, je me ré-blessais encore.
00:22Moi, c'est mieux, je pars, on me gagne. Et puis voilà, mérite, j'abandonne comme ça, c'est pas possible.
00:27Et en face de l'autre, c'est comme avant même que tu commences à te retrouver, le combat est déjà fini.
00:32Surtout au judo, c'est sûr.
00:33Je te retrouvais en effet quatre combats ou cinq.
00:36Dans la journée.
00:37Oui. Parce que pour nous, tout se passe dans la journée.
00:40C'est-à-dire, si on décide de faire la compétition, c'est pas comme au football, vous avez l'air tout.
00:44Ça va, bon.
00:49Bonjour à tous et à toutes.
00:52Bienvenue pour ce deuxième numéro de votre podcast.
00:54Vous le connaissez maintenant, Au-delà de la sueur.
00:56Pour ce deuxième numéro, nous sommes avec deux champions.
01:01Le premier vient du football, le deuxième vient du judo.
01:04Un homme et une femme.
01:06La complémentarité, elle est totale.
01:08On va commencer avec la dame.
01:10Donc, c'est la judo 4 qui a été plusieurs fois médaillée au championnat d'Afrique.
01:16Elle a plus de dix médailles au championnat d'Afrique.
01:18Rio 2016, elle était là.
01:21Tokyo 2020, elle était là.
01:22Paris 2024, elle s'est d'abonner Zulia.
01:26Elle a pour coéquipier aujourd'hui, Bayo Vakoun, footballeur international,
01:32qui a débuté avec la sélection en U23,
01:36qui est aussi avec la sélection A.
01:39Il a été meilleur joueur du championnat ivoirien
01:42et meilleur buteur avec le stade d'Abidjan en 2015.
01:45Sans plus tarder, nous allons pour notre deuxième numéro avec nos invités.
01:53Bonjour Zul.
01:54Bonjour.
01:54Tu préfères que je t'appelle Zulia ou bien Zul?
01:56Comme tu veux.
01:57Zul, c'est encore cool.
01:59D'accord.
01:59Pour moi, ça te donne moins de travail.
02:01Ok.
02:01C'est ce que tu veux.
02:03Est-ce que tu peux te présenter aux abonnés?
02:06Je me présente d'abonnés Zulia, judo 4 ivoiriennes, moins de 57 kilos.
02:12Tu as eu plus de 10 médailles d'Afrique, c'est ça?
02:15Ah oui, je suis une grande championne.
02:17J'ai fait plus de 10 médailles.
02:19Ça seulement pour le championnat d'Afrique.
02:22Il y a eu des médailles aussi dans les Open,
02:26aux Jeux africains, aux Jeux de la franphonie,
02:30même aux Jeux islamiques.
02:32Je fais des résultats.
02:34Maintenant, je suis à la troisième participation pour les Jeux olympiques.
02:37D'accord.
02:38Donc ça, c'est une fierté, c'est une régularité même.
02:41Je vois même Vakoune qui est impressionné.
02:45Vakoune, est-ce que tu peux te présenter après ce long palmarès?
02:50Bien sûr.
02:51Je suis Bayou Vakoune Isouf, international et banrien,
02:54évoluant à Watford Championship.
02:59Ok.
02:59Tu préfères Vakoune ou Isouf?
03:01Vakoune.
03:02On ne m'appelle pas souvent Isouf.
03:03Effectivement.
03:04C'est là.
03:06Vakoune, c'est un prénom de chez toi?
03:09C'était le prénom de mon grand-père, que mon père m'a attribué.
03:14Tu as la signification?
03:16J'ai demandé une fois, mais il m'a jamais donné la signification.
03:20Donc Bayou, lui, il vient de quelle région de la Côte d'Ivoire?
03:23Je suis du nord-ouest, précisément de Touba.
03:27D'accord.
03:27Tu es né à Touba?
03:28Non, je suis né à Daloa, j'ai grandi à Daloa, et ensuite à Touba, Man, et voilà.
03:35D'accord, ok.
03:36Zule, toi, tu es né où?
03:38Je suis né à Bebo.
03:41J'ai fait un peu l'enfance à Kumansi.
03:45Après, voilà, je terminais à Kokodi.
03:46Donc, on aura ce moment d'échange au niveau de ce podcast.
03:53Donc, ce deuxième numéro, là, c'est très de la blessure au cours de la carrière d'un sportif.
04:00Voilà, c'est quelque chose que vous avez connu tous les deux,
04:04qui, on va dire, généralement, qui freine la carrière d'un athlète, mais qui ne le stoppe pas.
04:11Donc, pour vous, déjà, c'est quoi une blessure, Zou?
04:16Bon, pour moi, déjà, une blessure, ça ne te met pas à 100%.
04:23Parce que quand tu es blessé, même quand tu dois t'entraîner,
04:28je pense que tu ne peux pas te permettre de faire certains exercices
04:35dont tu es obligé de le gérer par rapport à la blessure.
04:38Mais alors que quand tu n'es pas blessé, tu n'as pas de limites.
04:43Tu peux aller au-delà, même, de ce que tu penses.
04:45Mais quand tu es blessé, tu es vraiment très limité sur ce que tu dois faire.
04:49Vacun et toi, c'est quoi pour toi la blessure?
04:53Bon, je dirais une blessure, pour moi, dans le sport,
04:59c'est quelque chose qui te freine, qui t'empêche de décesser ton métier.
05:07Par exemple, moi, qui ai le football.
05:10Donc, je dirais qu'une blessure, ça freine ton évolution.
05:16Pour être plus en forme, il faut prévoir les blessures.
05:21Est-ce que lorsque vous êtes, on pourrait dire, dans le monde amateur,
05:26quand vous faites vos premiers pas dans la discipline,
05:29jusqu'à ce que vous puissiez décider, pour vous, le football,
05:33pour toi, un zoo, le judo, de faire de ça ton métier,
05:38est-ce que les blessures qu'on rencontre quand on est petit,
05:42est-ce que ça forme ou bien ça nous prépare vraiment aux blessures même du monde professionnel?
05:47Bon, moi, je dirais, quand on n'est pas encore athlète professionnel,
05:54ça dépend au fait des blessures.
05:56Parce que même quand c'est comme ça, souvent,
05:57quand c'est peut-être les blessures qui sont graves,
06:00les parents, ils commencent à avoir peur.
06:02On dit non, c'est bon, tu arrêtes tout et tout.
06:05Mais après, quand tu es senior, tu commences à pratiquer,
06:11tu commences à faire du haut niveau, c'est plus pareil,
06:12parce que tu te gènes toi-même.
06:14Donc, par rapport à ça, tu essaies de voir comment tu peux te gérer.
06:20Avec la blessure, si tu dois faire des compétences,
06:24tu ne peux pas t'arrêter.
06:25Mais comment essayer de pouvoir aller avec la blessure
06:29et puis combattre aussi,
06:31et puis essayer de voir dans quelle mesure tu peux t'entraîner.
06:34Il y a tout dedans pour moi.
06:36Les blessures, ce n'est pas facile.
06:39D'accord.
06:40Vakoun, et toi, est-ce que quand tu étais plus petit,
06:44il y a eu des blessures déjà qui t'ont préparé
06:47aux blessures du monde professionnel ?
06:50Je dirais, je n'ai pas contraté de graves blessures
06:56en tant que tel quand j'étais amateur,
07:00c'est-à-dire quand je jouais ici en Côte d'Ivoire et tout.
07:04Mais ça peut aussi nous préparer,
07:07parce que tu ne peux pas faire des sports sans blessures.
07:10Donc, voilà, ça nous prépare en tant que tel.
07:14Bon, moi, je n'ai jamais contraté de graves blessures étant ici,
07:16mais je parle en général.
07:18Mais ça peut vraiment nous préparer,
07:20parce que, voilà, comme je l'ai dit tout à l'heure,
07:22tu ne peux pas faire des sports sans blessures.
07:24Donc, d'accord.
07:25Quand tu dis que tu ne peux pas faire des sports sans blessures
07:28et que tu sais que vous, demain, vous faites des sports de combat,
07:31toi, par exemple, ta première grave blessure,
07:36qu'est-ce que tu t'es...
07:37Comment l'appeler ça ?
07:38Mais qu'est-ce que tu t'es dit ?
07:39Je me suis dit d'abord, au début, j'étais dans de bonnes mains,
07:42parce que la plus grave blessure que j'ai eue,
07:46que j'ai considérée comme grave,
07:48c'était une déchirure.
07:53Est-ce que c'était la première grave ?
07:55Oui, c'était ma première grave.
07:56D'accord.
07:56Je jouais au Celtic Glasgow en ce moment.
07:59Donc, oui, c'était la grave blessure que j'ai eue,
08:03qui m'a mis hors du terrain pendant trois mois.
08:07Donc, du coup, c'était une grave blessure.
08:09Et je l'ai même contrôlé que ça en sélection,
08:12quand j'étais en sélection avec les jeunes.
08:14Et c'est à ce moment-là que, voilà, quoi.
08:18Je suis que j'avais une grave blessure,
08:22mais je n'étais pas aussi inquiet,
08:23parce que j'étais dans de bonnes mains.
08:25Je savais que les soins en Europe,
08:29avec mon club, le docteur,
08:30ils m'ont tous rassuré.
08:32Et donc, je savais qu'avec leur éducation et tout,
08:36j'allais revenir.
08:37Donc, je n'avais pas trop d'inquiétude par rapport à ça.
08:40Et Zouli, toi, ta première grave blessure,
08:43est-ce que tu t'en souviens ?
08:44Ah oui, moi, je crois.
08:45J'ai préparé même le championnat d'Afrique.
08:49J'étais dans de Paris, championnat d'Afrique.
08:51Parce que j'étais en deux semaines de la compétition.
08:55Et puis, je me suis fait mal.
08:56Là, c'était à l'entraînement.
08:58Je combattais avec un de mes frères.
09:01Et puis, bon, c'est moi, je fais l'attaque.
09:03Et puis, il me tombe sur le pôle.
09:05Donc là, j'ai foyer, n'ai pas fait la compétition.
09:07Mais après, je me suis joué au teinture.
09:10Parce que, voilà, c'était pour moi le championnat d'Afrique.
09:12Il fallait que je fasse cette compétition.
09:15Donc, qu'est-ce qu'on a fait ?
09:17Automatiquement, on a cherché à avoir un médecin.
09:19J'avais un médecin de sport.
09:21Et au début, il me disait...
09:22En tout cas, il m'a dit les risques.
09:24Il a dit les risques que ça pouvait entraîner
09:26si je faisais le championnat d'Afrique avec.
09:30Mais la seule chose que moi, je cherchais à demander,
09:32si c'était possible que je fasse,
09:34qu'est-ce qu'il fallait faire tout et tout ?
09:35On a fait des examens qui ont montré que, oui,
09:39si je prenais le risque de faire, voilà ce que ça pouvait faire.
09:41Mais en dehors de ça, qu'est-ce que je pouvais ?
09:44Moi, je pouvais faire pour faire la compétition.
09:46Il m'a dit, bon, OK, on va te faire suivre des traitements.
09:49Et puis, après ça, on va voir les semaines,
09:52les semaines que tu as eu la blessure,
09:54on va voir ce que ça va donner, si ça s'améliore.
09:56Et puis aussi, la rééducation, comme on dit par exemple,
09:58les blessures aussi, il faut vraiment faire la rééducation, tout et tout.
10:01Et puis, il y avait le coach aussi,
10:03qui avait aussi...
10:04qui mettait des petites touches aussi.
10:07En salle de muscules, voilà,
10:08il essayait de me faire des exercices aussi,
10:10qui allait me permettre de vite récupérer.
10:12Donc, c'est comme ça aussi, voilà,
10:14j'ai pu faire la compétition.
10:15Mais après, j'ai eu mal, mais voilà,
10:17après, bon, j'ai pu me gérer, quoi.
10:20Et la blessure, c'était en quelle année ?
10:22Bon, là, j'ai eu, je crois, ça fait trois ans,
10:25mais là, trois ans, je pense, c'était 22,
10:2720, 22, par là.
10:2922, 22.
10:30Oui.
10:31OK.
10:31Donc, ça veut dire que toi,
10:33tu n'as pas connu, j'ai dit,
10:36les blessures assez tôt ?
10:37Parce que ça fait combien d'années que tu as...
10:39Oui, bon, chez nous, au judo,
10:41plus, les blessures qu'on prend souvent,
10:45c'est plus à l'entraînement,
10:46soit c'est les doigts, les oteils,
10:49bon, ça, je peux...
10:49Moi, pour moi, ça, ce ne sont pas des blessures, au fait.
10:51OK.
10:51C'est les blessures qui sont graves,
10:53qui peut-être t'empêchent de pouvoir t'entraîner
10:56comme il se faut.
10:57Même si moi, j'ai les doigts qui sont tout abîmés,
11:00je ne peux pas attraper le kimono,
11:02si il n'est pas rapide.
11:03Mais ça, je ne dis pas des blessures,
11:04j'appelle des petits bobos,
11:06parce qu'après, ça ne peut pas me permettre...
11:07Voilà, ça ne peut pas me permettre
11:09les blessures, peut-être, au niveau du genou,
11:11comme ça, qui m'empêchent de faire la compétition.
11:13Là, ça, je peux...
11:14Voilà, je peux considérer ça comme...
11:17Voilà, une grande blessure.
11:18Mais si c'est les blessures,
11:19peut-être que tu as un peu mal au bras,
11:22si on tire dessus,
11:23bon, tu sais que tu peux combattre avec ça.
11:25Moi, j'appelle ça des bobos, en fait.
11:26Donc, tu dis que la blessure
11:28est intervenue deux semaines avant.
11:29Oui, oui, avant.
11:30Normalement, pour cette blessure,
11:32ça devrait te donner combien de temps d'indisponibilité ?
11:36Bon, pour ne pas que je passe la compétition,
11:37le docteur m'avait dit minimum,
11:40si on peut même dire un mois ou deux mois,
11:43tu vois, pour vraiment récupérer.
11:45D'accord.
11:45Mais pour moi, voilà, j'étais...
11:48Dans le championnat d'Afrique,
11:49je ne voulais rien savoir quand on disait ça.
11:50Il est un...
11:50Dites tout sauf ça.
11:51En tout cas, tant qu'il peut combattre.
11:53Mais je ne suis pas allé combattre comme ça.
11:54Après, il va aller les médicaments,
11:56tout et tout.
11:56Et puis, après, j'ai strappé.
11:58Bon, c'est ce qui nous aide beaucoup aussi.
12:00Donc, j'étais obligée de m'habiller
12:02avec des straps, tout et tout,
12:03pour vraiment atténuer la douleur, quoi.
12:05Mais après, j'ai senti, après la compétition,
12:08j'avais plus mal.
12:09Et cette compétition-là, tu as pu obtenir une médaille ?
12:12Elle s'en moquer.
12:13Non, mais tu vois,
12:19j'ai dit souvent, j'avoue,
12:21moi, généralement, pratiquement
12:22tous les médailles que j'ai faites,
12:24je fais toujours dans les blessures.
12:27Même, je suis...
12:28La dernière que j'ai eue,
12:29ça s'aggravait parce que j'ai forcé.
12:31On m'a même dit,
12:32il faut arrêter.
12:33Mais je suis déjà là.
12:34Pour moi, c'est facile de laisser l'autre gagner
12:36sans que je me bats avec elle.
12:39Je perds la demi-finale.
12:40Bon, là, je me suis fait mal.
12:42J'ai senti, j'ai rendu le premier combat.
12:45J'ai dit, bon, c'est pas grave.
12:46Je suis venue, je me suis strappée.
12:48Je suis allée faire deuxième.
12:49Je sentais la demi-finale.
12:52Là, ça n'a pas trop du goût
12:53parce que la douleur était intense.
12:55Après, j'ai eu le temps de me récupérer
12:56avant la finale de bronze.
12:57Et puis, le coach, il disait,
12:59non, est-ce que tu...
13:00J'ai dit, non, non, je vais faire.
13:01Je pointais même quand je montais sur le tapis.
13:03Mais je me suis bâtie.
13:04Après, là, c'est plus la blessure,
13:05tu regardes.
13:06Là, on dit quoi ?
13:07Là, directement,
13:08c'est le mental qui commence à travailler.
13:11C'est le mental qui commence à travailler.
13:13C'est plus toi.
13:13Parce que une fois que tu es dans l'action,
13:16automatiquement, tu oublies la douleur.
13:18Tu vois ?
13:19Tu oublies la...
13:19C'est après, maintenant, quand tu finis,
13:21dans la nuit ou soir,
13:22même dans la nuit, je n'ai pas dormi.
13:23Parce que le frère me dit que je partais,
13:24ça s'aggravait.
13:26Mais pour moi,
13:26je ne devais pas lâcher.
13:28Moi, je ne me suis pas habituée à dire non.
13:29Quand j'ai mal, je lâche.
13:31Comment je suis allée faire ?
13:33Ou même le président venait intervenir.
13:35Même pour m'échauffer, j'avais du mal.
13:36Je m'échauffais au sol.
13:38Pour moi, c'est mieux.
13:39Je pars, on me gagne.
13:40Et puis, voilà,
13:40mais il dit, j'abandonne comme ça,
13:43ce n'est pas possible.
13:45Donc, c'est dit que,
13:46pour les prochains jours,
13:49on s'arrange, on la blesse.
13:50Trois semaines.
13:52Trois semaines avant les Jeux.
13:53Mais pas une grave.
13:54C'est un petit peu bon,
13:57comme on l'a dit.
13:57Voilà.
13:58Ça, tu vois,
13:58il a dit quelque chose
13:59pour faire rigoler quand même.
14:00L'année passée,
14:01il s'est parti au championnat d'Afrique.
14:02J'étais bien préparé.
14:04Il dit, là,
14:05c'est être championne d'Afrique.
14:06Ça, c'était sûr.
14:07Je suis parti en pleine forme.
14:09J'arrive sur le premier combat.
14:11Je me fais mal à l'épaule.
14:13Je ne peux même pas se lever mon bras.
14:15Mon coach, lui-même,
14:15il me regarde,
14:16il est découragé.
14:17Parce que lui-même,
14:17il n'a pas le courage.
14:18Je me dis,
14:18est-ce que tu peux continuer ?
14:20Et puis, il me regarde,
14:21on dit,
14:23on m'annonce pour le premier combat.
14:24Je ne peux même pas se lever l'épaule.
14:26Dieu m'a dit,
14:26moi, je voyage toujours,
14:27je pars avec mes straps,
14:28mes petits trucs,
14:29tout ce que j'ai besoin.
14:30Et puis, on me strape l'épaule.
14:32Et puis, il dit,
14:33est-ce que tu peux t'échauffer
14:34avant le combat ?
14:35Je dis,
14:35il prend même là.
14:36C'est dû.
14:37Moi, il est sur le matin,
14:38il regarde,
14:38il était fait, quoi.
14:41Même pas en finale.
14:42C'est le premier combat, déjà.
14:44Il ne peut même pas se lever mon bras.
14:46Mais j'ai pris,
14:47il a dit,
14:47bon,
14:47c'est ce qui va se passer cette journée-là.
14:49OK, ça se passe, tu vois.
14:50Je suis partie,
14:51j'ai fait le deuxième,
14:52troisième, même finale.
14:53Bon, finale, vraiment,
14:54c'était dû passer.
14:54À chaque fois,
14:55ça empirait.
14:56L'autre en face,
14:57c'est que j'ai mal.
14:58Donc, quand elle prend mon bras,
14:59là, quand je tire,
15:00je sens.
15:01Donc, j'étais obligée de faire avec,
15:02mais je n'ai pas lâché.
15:03J'ai fait quatre minutes.
15:04Après, j'ai fait trois minutes
15:05de Golden Score.
15:06Mais c'était dû.
15:07Mais j'ai tenu jusqu'à,
15:08j'ai fait une médaille d'argent.
15:11Mais cette année,
15:11bizarrement,
15:12je ne me suis pas blessée.
15:13Et puis, il a terminé trois ailes.
15:15Ça, ça m'a fait bizarre,
15:16mais voilà, c'est comme ça.
15:17Tu as vu que c'est optimiste.
15:18Voilà, c'est plus mental.
15:21J'ai déjà dit à Vapu.
15:22C'est pas loin.
15:24Si moi, je ne peux pas,
15:24je vais à Paris.
15:25Trois semaines avant,
15:27que tu vas à Paris là-bas,
15:28qui va faire ce qu'il va à Paris?
15:31Ça, c'est vraiment bon.
15:32Ça, vous me placez
15:32les fois qu'il me boitent d'abord.
15:34Ah, c'est ça.
15:35En tout cas, ça, c'est vraiment bon.
15:36Voilà, c'est.
15:40Donc, Vapu,
15:41à ton niveau,
15:41c'est dans quel club
15:45même que tu as eu
15:46beaucoup de blessures?
15:48Celtic.
15:49Celtic.
15:50Oui, parce que c'était
15:51à chaque fois
15:52le même truc,
15:54la même blessure.
15:55OK.
15:56Oui, c'était
15:56le Armstrong.
15:58J'enverais la puisse.
15:59Et je revenais deux mois.
16:02Après, tu sais,
16:03au football,
16:04c'est comme si tu perdais
16:05ta place.
16:06Donc, il faut travailler
16:07en plus deux fois plus
16:08pour revenir.
16:09et quand j'essayais
16:11de travailler,
16:11même aux entraînements,
16:12même pas de la match
16:13pour revenir,
16:15je me réblessais encore.
16:17D'accord.
16:18Et quand c'est comme ça,
16:20qu'est-ce que le médecin conseille?
16:22Une opération
16:23pour mettre des vis
16:25ou c'est juste un travail?
16:27Non, non, non.
16:28Tu n'es pas arrivé
16:29au stade de l'opération.
16:31Parce que vous allez me dire
16:32tout de suite
16:33que voilà,
16:34tu devrais faire
16:35une opération.
16:36Mais non,
16:37c'était juste
16:38un long moment
16:41de repos
16:42parce que c'est
16:43une blessure musculaire.
16:44Donc,
16:45ça a besoin
16:45de repos.
16:47Et en même temps,
16:48en même temps
16:48que tu te reposes,
16:49il y a aussi
16:50la rééducation.
16:51D'accord.
16:51donc,
16:51tu travailles.
16:53Mais il y a des trucs
16:54que tu ne peux pas faire,
16:55tu vois?
16:55Oui.
16:56Voilà.
16:57Par exemple,
16:57tu ne peux pas être
16:58sur le terrain,
16:58tu ne peux pas courir,
16:59tu ne peux pas,
17:00mais il y a beaucoup
17:00d'exercices
17:01qu'on te fait faire
17:02au,
17:03comment appelle ça,
17:04à la salle de gym
17:05avec la kiné et tout.
17:08Et tu fais des soins
17:08derrière aussi
17:09pour pouvoir vite revenir.
17:11Et il laisse vraiment
17:13le temps
17:13parce que ce n'est pas
17:14grade de blessure.
17:15Grade 1,
17:162,
17:163,
17:17jusqu'à 4.
17:18Donc,
17:19on sait
17:19en fonction des grades,
17:20parce que quand tu fais l'IRM,
17:22on te dit,
17:23ça fait par exemple
17:23grade 2,
17:24on te dit,
17:25bon,
17:25le nombre d'indisponibilité,
17:27c'est par exemple
17:283 semaines,
17:284 semaines.
17:29Et en fonction de ça,
17:30tu as le programme
17:31de pouvoir y venir.
17:32Donc,
17:32c'est comme ça,
17:33on gère un peu le tout.
17:35Ce n'est pas comme si
17:35tu as la blessure
17:36et on te dit directement
17:37que tu dois faire
17:39une opération.
17:40Non,
17:40ça dépend
17:41de la blessure.
17:43Donc,
17:43toi,
17:43tu n'as pas encore
17:45été opéré
17:46pour une blessure?
17:46J'ai été opéré
17:47Pubagie.
17:49Pubagie,
17:50je me rappelle,
17:50c'était le championnat
17:51Ibarésie.
17:52Avant que je parte,
17:54je crois,
17:55le dernier match
17:56c'était contre la SEC.
17:57Ça m'avait empêché,
17:58mais je ne savais pas encore
17:59que c'était un truc comme ça.
18:01Moi,
18:01je croyais que c'était juste
18:02que j'avais maladucteur et tout.
18:04Et après,
18:05derrière,
18:06je devais aller faire un test
18:07au Havre.
18:08Je suis parti,
18:09ça m'a empêché.
18:10J'ai fait une semaine
18:11et je suis rentré au pays.
18:14Et c'est là,
18:14derrière,
18:15on m'a dit
18:16qu'il y avait
18:17les Toilissaires
18:18qui me cherchaient et tout.
18:19Après,
18:20j'ai été clair avec eux
18:21que j'ai dit
18:21« Bon,
18:22pendant mon dernier match,
18:23j'ai eu une blessure.
18:24Donc,
18:25je ne sais pas comment
18:26vous avez fait. »
18:26Ils m'ont dit non.
18:28Et ils vont prendre
18:28tout en charge.
18:29Ils m'ont déjà vu,
18:30ils m'ont déjà vu mes vidéos
18:31et qu'ils me veulent
18:32directement
18:33vous signer.
18:34et je leur ai dit
18:34« Ok,
18:35il n'y a pas de souci. »
18:35Donc,
18:35c'est comme ça,
18:36j'ai signé là-bas.
18:37Et dès que j'ai signé,
18:38j'ai fait l'opération
18:39et plus jamais
18:40j'ai été perturbé
18:42par cette blessure.
18:43Donc,
18:44pour rappel,
18:46Bayou Vakoum a été
18:47le meilleur buteur
18:48du championnat ivoirien
18:49en 2015
18:50avec le Stade d'Abidjan.
18:52Il y a joué
18:53aussi du championnat.
18:54Effectivement.
18:55Bravo.
18:55Il faut bien préciser.
18:57Bien préciser.
18:58Oui, c'est ça.
18:58Bien préciser les choses.
19:00Donc,
19:00Zou,
19:01je voudrais savoir
19:02tel que
19:03Vakoum disait
19:04au niveau des grades,
19:05des blessures et tout.
19:08Est-ce que
19:08un sportif,
19:10on dit toujours
19:11« Bon,
19:11nous,
19:11c'est vrai qu'on suit en un. »
19:13Mais vous qui êtes
19:14dans le métier,
19:15est-ce que c'est vrai
19:15qu'un sportif,
19:16au fil du temps
19:17avec l'expérience,
19:18il arrive à connaître
19:19son corps ?
19:21Oui.
19:22Oui, ça.
19:23et comment ça se passe
19:24précisément ?
19:26Moi, je savais que
19:28je me blessais
19:29souvent beaucoup,
19:30surtout au niveau
19:31des jambes,
19:33tout et tout.
19:34Souvent,
19:34peut-être,
19:35c'est mon genou.
19:37Donc,
19:38quand j'ai dit
19:40ça à mon coach,
19:41j'ai dit
19:42« Bon,
19:42au niveau des jambes,
19:43je me blesse beaucoup. »
19:46Il m'a juste dit
19:47« Il faut qu'on
19:49renforce tes jambes. »
19:51Plus,
19:51ou soit
19:52pour éviter même.
19:53Voilà,
19:53pour éviter les blessures,
19:55beaucoup,
19:55il faut beaucoup faire
19:56les renforcements,
19:58les renforcements musculaires.
20:00Au moins,
20:00ça renforce aussi
20:01les muscles.
20:02Parce que beaucoup,
20:03si ça les déchirer,
20:04les tuyaux,
20:04comme ça,
20:05c'est pas pareil.
20:06Mais pour ne pas avoir
20:07des blessures graves,
20:09il faut vraiment
20:09renforcer les muscles.
20:12Donc,
20:12quand on a commencé
20:13à travailler ensemble,
20:14dans lui,
20:15c'était plus,
20:16parce que je suis content
20:16que j'avais quand même
20:17la douleur de l'épaule.
20:18quand je l'ai connu,
20:20on a commencé
20:20à faire des renforcements,
20:21ce qu'il fallait.
20:22Donc,
20:22ça fait que,
20:24voilà,
20:24même si j'ai des blessures,
20:28ça ne s'aggrave pas.
20:29Ça ne s'aggrave pas.
20:30Ce n'est pas trop grave.
20:31Parce que les muscles
20:33sont déjà,
20:34voilà,
20:34les muscles sont déjà
20:35travaillés pour ça.
20:36Donc,
20:36voilà,
20:36ça peut atteindre,
20:38ce n'est pas grave.
20:39Et puis aussi,
20:40il faut savoir,
20:40pour les blessures,
20:41comme on dit,
20:42nous sommes des accueillers
20:43de haut niveau.
20:44Quand tu arrêtes aussi,
20:45parce que tu es blessé,
20:46tu te dis,
20:47comme je suis blessé,
20:48le moins,
20:49comme c'est que moi,
20:49je fais,
20:49bon,
20:50après aussi,
20:50je suis avec la famille,
20:51j'essaye d'en profiter.
20:52Mais si tu te dis,
20:53je suis blessé,
20:54on te dit,
20:55peut-être,
20:55il y a trois semaines
20:56pour te reposer.
20:57Pendant les trois semaines,
20:59si tu ne t'entraînes pas,
21:00c'est comme tous les entraînements
21:01que tu avais faits,
21:02tu perds tout.
21:03Donc,
21:04ça veut dire quoi,
21:04si tu as eu peut-être mal au genou
21:08ou soit tu as eu mal à l'épaule,
21:09ça dépend où la douleur se trouve,
21:11tu vas plus travailler
21:12le haut du corps.
21:14Les genoux,
21:14tu reposes
21:15et puis tu travailles plus
21:16le haut du corps.
21:18Maintenant aussi,
21:19moi souvent,
21:20le dernier blessure que j'ai eu,
21:21c'était à la jambe.
21:22Je m'entraînais,
21:24mais je pouvais faire un peu technique.
21:26Je ne faisais pas les combats
21:27parce que si je fais combat,
21:28je tombe dessus
21:29ou quelqu'un essaie de faire un truc,
21:30ça peut aggraver.
21:31Donc,
21:32je fais plus technique
21:34que de faire combat,
21:35mais plus renforcement,
21:36les trucs comme ça,
21:37je continue de faire.
21:39D'accord.
21:40Vakoum,
21:40quand vous parlez
21:41de renforcement musculaire
21:42pour prévenir les blessures,
21:43c'est quel exercice concrètement ?
21:47Ça dépend.
21:50Par exemple,
21:51nous,
21:51au football,
21:53chaque personne
21:54a son programme.
21:56Ça dépend
21:56de tes blessures,
21:59de tes antécédents,
22:00tu vois.
22:00Il y a des blessures
22:01que tu as eu avant
22:04et tout.
22:05Par exemple,
22:06moi,
22:06j'ai toujours des programmes
22:08pour le bas du corps.
22:12C'est-à-dire,
22:13parce que c'est là
22:13que je me blesse beaucoup
22:14au niveau des hamstrings,
22:16comme je l'ai dit,
22:17tout à l'heure,
22:17derrière la cuisse.
22:19Donc,
22:19j'ai toujours
22:19des programmes spécifiques
22:22pour ça,
22:23avant chaque entraînement,
22:25pour pouvoir renforcer,
22:26pour pouvoir préparer
22:27le muscle pour des courses,
22:30pour des charges et tout.
22:31Donc,
22:32c'est comme par exemple
22:33des squats,
22:34comment dirais-je,
22:39des squats avec le poids même,
22:41tout ça.
22:42Et il y en a beaucoup
22:44comme ça.
22:45Et ça renforce
22:47et après,
22:48tu te sens bien
22:49quand tu sors
22:50parce que
22:50tu ne peux pas sortir
22:51tout d'un coup
22:52sur le terrain
22:53et commencer à courir.
22:54Après,
22:55tu te fais mal
22:55parce que le muscle
22:59n'est pas préparé
23:00à ça,
23:01à la charge
23:02que tu vas avoir,
23:03au sprint
23:04que tu vas faire
23:05et tout.
23:06Et donc,
23:06du coup,
23:07c'est toujours
23:08important de préparer
23:10bien le muscle
23:10avant de sortir.
23:11Et c'est ce qu'on fait
23:12avant chaque entraînement.
23:14D'accord.
23:15Donc,
23:15c'est dans ce sens
23:16que ne pas plécher
23:17sans échauffement
23:19est plein de diapos.
23:19Oui,
23:19et surtout
23:20au niveau
23:22d'échauffement,
23:22c'est très important.
23:24Au judo,
23:25tu ne peux pas
23:25monter sur un tapis,
23:27surtout de la compétition
23:28sans être échauffée.
23:30Ça,
23:30c'est sûr
23:31que tu sors avec,
23:33là,
23:33tu sors avec des blessures.
23:35Donc,
23:35pour moi,
23:36même souvent,
23:36avant,
23:37moi,
23:37je me disais,
23:38la journée,
23:38je prenais toute la journée,
23:40je sais que je viens,
23:41je fais mon échauffement
23:41matin,
23:42et puis,
23:42pour moi,
23:43c'était bon.
23:44Je combats
23:45toute la journée
23:46avec ça.
23:48Après,
23:48je ne m'échauffe plus
23:48parce que je me suis déjà échauffée.
23:51Ça suffisait pour moi.
23:51Après,
23:52c'est comme ça aussi,
23:52on prend les blessures facilement.
23:54Mais là,
23:54j'ai compris,
23:56avant chaque combat,
23:58puisqu'on a le temps
23:58des combats tout et tout,
24:00tu as l'écran qui est là,
24:02tu peux aller regarder.
24:02Je sais que
24:03le prochain combat,
24:04c'est dans deux heures du temps
24:06ou c'est dans une heure.
24:07OK.
24:07Avant,
24:0925 minutes,
24:10parce qu'après,
24:10ils vont t'appeler
24:11dans la salle d'entente aussi,
24:13tu mets longtemps.
24:14Donc,
24:14avant 25 minutes,
24:16je commence à faire
24:17un échauffement bien
24:17pour me sentir bien
24:18avant de monter sur le tapis.
24:20Donc,
24:20tout ça aussi,
24:21ça peut éviter les blessures.
24:22On ne peut jamais monter sur...
24:24Que ça soit,
24:24je pense que c'est
24:25dans toutes les disciplines.
24:26Même si tu ne t'échauffes pas,
24:29en face de l'eau,
24:30c'est comme,
24:30avant même que tu commences
24:31à te retrouver,
24:32le combat est déjà fini.
24:33Surtout au judo,
24:33c'est sûr.
24:34Surtout,
24:34oui,
24:34surtout chez vous.
24:35Surtout,
24:36voilà,
24:36ça va vite.
24:37Parce que tu n'es pas dans l'action.
24:39Il faut être dans l'action
24:39avant de monter sur le tapis.
24:41Parce que moi,
24:41je suis là dessus,
24:41tu as s'y en me disent
24:42« je vais faire un combat ».
24:42Je dis « non,
24:50tu es un peu avant de monter ».
24:51Mais si tu arrives
24:52que tu n'es pas prêt
24:53et puis tu montes comme ça,
24:54sérieusement,
24:55tu peux te blesser facilement.
24:57D'accord.
24:58Ok.
24:59Dans une journée de compétition,
25:02comme un championnat d'affaires,
25:03vous avez combien de combats ?
25:05Après,
25:06ça dépend.
25:07Ça dépend.
25:07Quand on est beaucoup.
25:09Logiquement,
25:10tu peux te retrouver
25:10en train de faire
25:11quatre combats ou cinq.
25:13Dans la journée ?
25:14Oui.
25:14Parce que pour nous,
25:15tout se passe dans la journée.
25:17C'est-à-dire,
25:17si on décide
25:18de faire la compétition,
25:19ce n'est pas comme
25:19au football,
25:20vous avez les trous.
25:21En avant.
25:27Parce que un combat,
25:29moi,
25:29je ne fais plus de palabres
25:30et tout ça.
25:31Mais je sais que
25:32quand on se bat,
25:3330 secondes déjà
25:34qu'on souffle,
25:35c'est fatigant.
25:37Oui.
25:38Au judo,
25:38c'est ça.
25:39Au fait,
25:39c'est ce qu'on fait
25:40quand on explique,
25:41les gens rigolent.
25:43Le judo,
25:44d'abord,
25:45avant,
25:45c'était cinq minutes,
25:46on a diminué,
25:47c'est diminué quatre minutes.
25:48Mais quatre minutes,
25:48là,
25:48si tu es au milieu,
25:50c'est comme si,
25:51au fait,
25:51tu es en train de vivre
25:52la fin,
25:52au fait.
25:53Mais ce qui est bizarre,
25:55tu vois,
25:55ce qui est dommage
25:56au judo,
25:58ce n'est pas comme
25:58taïkon do,
25:59tu sais qu'on te frappe.
26:00Même si tu sais
26:01que tu vas perdre,
26:02le temps qu'ils ont donné,
26:03tu es obligé de finir.
26:04tu vois.
26:05Mais alors qu'au judo,
26:06c'est quatre minutes.
26:08Mais pendant les quatre minutes,
26:09même en deux secondes,
26:11tu peux perdre.
26:11C'est-à-dire que tu n'étais pas prêt,
26:12l'autre dit,
26:12tu as se lever,
26:13tu as jeté,
26:13c'est fini.
26:14Tu n'as pas dit,
26:14non,
26:14je ne suis pas prêt,
26:15non,
26:15non,
26:15c'est quatre,
26:15non,
26:16non,
26:16non,
26:16non.
26:16Deux secondes,
26:17trois secondes,
26:17cinq secondes,
26:18n'importe quel moment.
26:19Ça peut s'arrêter avant les quatre minutes.
26:22Maintenant,
26:22après,
26:23si les quatre minutes,
26:24ça ne s'arrête pas,
26:25que tout le monde est sur le même pied d'égalité,
26:29vous allez faire Gordon's score.
26:30Gordon's score,
26:30ça veut dire quoi?
26:32Non,
26:32on s'en fout,
26:32on s'assoit.
26:34Là,
26:34il n'y a pas le temps.
26:35Si vous voulez combattre jusqu'en demain,
26:36ce n'est pas le problème.
26:38Tant qu'une personne ne tombe pas,
26:40vous allez vous battre.
26:41Maintenant,
26:41après aussi,
26:42il y a les pénalités.
26:43C'est-à-dire,
26:43chez vous,
26:43comme les cartons rouges,
26:44quand tu fais quelque chose
26:45qui n'est pas lucide,
26:46voilà,
26:49si ça ne va pas,
26:50avec les cartons rouges,
26:51vous pouvez vous séparer,
26:51mais on va te donner le premier.
26:54Il faut qu'on te donne le deuxième,
26:55il faut qu'on te donne le troisième.
26:57Voilà.
26:57C'est pas d'art.
26:57Oui,
26:58ça c'est pas d'art.
26:59Donc,
26:59tu vois,
26:59au fur et à mesure,
27:00les combats chauffent,
27:01mais ça tombe vite.
27:01Parce qu'il y a des règles.
27:02Si l'autre veut te faire tomber,
27:03toi,
27:04il faut que tu restes sur les pieds.
27:05Tu ne peux pas te dire que non,
27:06comme l'autre veut te faire tomber,
27:07tu ne veux pas tomber.
27:07Toi,
27:07tu descends au sol
27:08pour ne pas que l'autre te faire tomber.
27:19Mais c'est 4 minutes.
27:20Donc,
27:20plus il y a beaucoup d'athlètes,
27:23plus tu fais beaucoup de combats.
27:24Chez nous,
27:25on ne dit pas qu'aujourd'hui,
27:25on fait éliminatoire
27:27et puis demain,
27:27tu viens.
27:28Non.
27:28Si tu as perdu ton premier tour,
27:30là,
27:30tu fais ta valise.
27:31Tu t'es bien supporté.
27:32Donc,
27:32dans une compétition comme ça,
27:36c'est d'ailleurs
27:37que vous pouvez faire le truc
27:38pendant deux jours ?
27:39Non,
27:39mais il y a beaucoup de catégories.
27:42Mais quand on va faire les compétitions,
27:43généralement,
27:44les compétitions normales,
27:45quand c'est championnat du monde,
27:46avec les Jeux,
27:46ça ne serait pas pareil.
27:48Les Jeux,
27:48ça va être si les 7 jours.
27:50Mais les autres compétitions,
27:53comment on appelle,
27:54c'est sur 3 jours.
27:55Là,
27:56il y a 7 catégories.
27:57Donc,
27:57on va faire peut-être
27:583 catégories aujourd'hui.
28:01Et puis 2,
28:01chez les dames,
28:02ça dépend.
28:02On partage des catégories
28:03pour qu'on puisse faire
28:04la compétition sur 3 jours.
28:06Mais on ne dit pas que non,
28:06comme Zoul,
28:07tu dois faire la finale.
28:09La finale,
28:09tu vas faire ça demain.
28:10Non,
28:10non,
28:10non,
28:11tu fais tout le même jour.
28:13Pour nous,
28:13non,
28:13on fait tout le même jour.
28:14Tu sais,
28:15premier combat,
28:15si on t'a frappé,
28:16tu sais que
28:16s'il n'est plus dans la compétition,
28:18tu prends tes affaires,
28:18tu deviens supporter.
28:20Pour commencer à vous dire
28:21que non,
28:21il va même aller faire
28:22les pêchers,
28:23tout et tout,
28:23il faut y avoir un cas de finale.
28:25Là,
28:25tu sais que si tu perds,
28:26il y a le pêchage.
28:28Mais il faut la même
28:28que tu gagnes.
28:29En tout cas,
28:29tu as toute la journée
28:30pour te battre.
28:31Pour nous,
28:32c'est un peu comme ça.
28:33Et tu as dit
28:34que vous étiez
28:35à 5 minutes,
28:36c'est passé à 4 minutes.
28:37Oui.
28:38Du leader à Roussel.
28:39Depuis combien de temps
28:40c'est de 4 minutes ?
28:40Là,
28:41ils ont depuis,
28:42je pense,
28:43depuis 2000,
28:44après 2016.
28:45Ok.
28:46Donc,
28:46ça veut dire que toi,
28:47tu as connu
28:47les rounds de 5 minutes.
28:48Oui.
28:49Est-ce que
28:50dans les autres
28:51sports de combat,
28:53il y en a
28:54qui dépassent 5 minutes ?
28:55Parce que pour moi,
28:56le maximum que j'ai vu,
28:58c'est 5 minutes.
28:59Sur le MMA,
29:01King Boxing,
29:03la boxe,
29:04c'est 3 minutes.
29:05Il y a d'autres
29:05qui alternent
29:05entre 3 et 5 minutes.
29:07Oui,
29:07je crois.
29:08Oui.
29:08Parce que je peux dire
29:09même souvent
29:11si on fait
29:12Jijibé,
29:13la tulle corbassale,
29:13Jijibé,
29:14c'est plus le sol.
29:16C'est pas des bouts.
29:16Comme Jijutsu.
29:17Oui,
29:18un peu.
29:19Mais au fait,
29:20au judo,
29:21il y a le sol aussi.
29:22Tu vois,
29:22je sais que bien,
29:23tu peux gagner au sol,
29:24tu peux gagner debout.
29:25Maintenant,
29:25il y a plusieurs manières
29:26aussi d'abandonner.
29:27Parce que chez nous,
29:28les étranglements sont permis,
29:29les clés sont permis.
29:32Étranglements.
29:32Oui,
29:33on sait
29:33quoi est ton kimono.
29:35Si tu n'abandonnes pas,
29:36là,
29:36tu abandonnes
29:37pour dire
29:37que j'accepte
29:38que l'autre gagne.
29:38Parce que là,
29:39tu ne veux pas
29:39tomber dans les vapes.
29:40Mais si tu refuses
29:42d'abandonner,
29:43l'autre,
29:43il t'étrangle,
29:43tu dors,
29:44tu perds le combat.
29:45Mais tu ne veux pas
29:46quand même,
29:46tu dors un bon moment
29:47et puis après,
29:47tu perds le combat.
29:48Ou soit,
29:49on te fait clé.
29:50Tu ne veux pas
29:50qu'on casse ton bras.
29:51Quand il sent la douleur,
29:52tu abandonnes.
29:53Si tu n'abandonnes pas,
29:54tu peux sortir
29:54avec ta main cassée.
29:56M&M aussi,
29:57ils font ça.
29:58Non,
29:58M&M,
29:58mais ils continuent.
30:06tu abandonnes
30:07pour donner victoire
30:07à l'autre.
30:08Donc ça,
30:08c'est plus au sol.
30:09Quand on est au sol,
30:10on essaie.
30:10Ou soit,
30:11tu fais immobilisation.
30:12Tu mets la personne
30:13sur ton dos
30:13et puis tu gardes
30:15la personne sur le dos.
30:16Tu te places
30:17comme tu veux.
30:18Soit lui,
30:18il est sur le dos.
30:19Toi,
30:19tu peux être sur ton ventre
30:21sur lui
30:21ou soit le prendre
30:22sur le côté
30:22comme tu veux.
30:23Mais voilà.
30:24Il a 20 secondes
30:25pour sortir.
30:26S'il a 20 secondes,
30:27il ne sort pas.
30:28Toi,
30:28c'est toi qui gagnes.
30:34Ah, je suis là.
30:35C'est ça que je connais.
30:37C'est un peu
30:38des chaussures
30:38sur le judo
30:38mais étranglement,
30:39tout ça.
30:40Oui, si, si.
30:41Il y a d'autres
30:41qui donnent
30:41qui ne veulent pas
30:42abandonner
30:42et qui donnent.
30:44Oui.
30:45En tétant,
30:46tu abandonnes,
30:47tu perds.
30:47Oui.
30:48Tu n'abandonnes pas,
30:49tu perds.
30:49Oui.
30:51Le but,
30:51c'est ça.
30:52Même on t'a fait clé.
30:53Parce qu'après d'autres,
30:53on l'a fait clé
30:54jusqu'à il ne veut pas
30:55abandonner.
30:56Maintenant,
30:56quand la bite voit
30:57que vraiment
30:57c'est en train
30:58qu'il prend le risque
30:59de te mettre en danger,
31:00il peut donner victoire
31:01à l'autre.
31:02Parce qu'il casse
31:03pour l'autre.
31:03Oui, s'il casse.
31:04De toute façon,
31:04il va casser et puis
31:05après,
31:06moi,
31:06une fois,
31:07j'avais fait ça.
31:08Pour ça,
31:08j'avais besoin
31:10des points.
31:10Après,
31:11je voulais faire
31:11le master.
31:12J'étais classé
31:1338e.
31:16Si je gagnais
31:16même seulement
31:17qu'il y ait un combat,
31:18je changeais de classement,
31:19je pouvais me retrouver
31:2036e.
31:21Dans le master,
31:22ça donnait beaucoup
31:23de points pour les jeux.
31:24Je menais
31:24et puis je vois
31:25sur le tableau,
31:27il ne reste plus
31:27beaucoup de secondes.
31:28Il restait peut-être
31:2920 secondes
31:30comme ça.
31:31La fille,
31:31elle dit,
31:32mon bref,
31:32ma chérie,
31:32il faut casser.
31:34Moi,
31:34il n'est pas...
31:35Tu vois.
31:36Après,
31:37je me débattais
31:37parce que
31:38je ne suis pas
31:38laissée immobile.
31:39Mais elle tirait,
31:40j'avais mal.
31:41Quand il est fini,
31:41ma mère faisait
31:42croc-croc.
31:45Si je n'ai pas
31:46au judo,
31:47ça,
31:48non,
31:48la souffle,
31:49non,
31:49chez nous,
31:50il y a plein de choses.
31:51Il faut vraiment
31:52aimer la souffle.
31:53Oui.
31:54Sérieusement,
31:54parce qu'il y a
31:55d'autres personnes
31:56qui...
31:56Moi,
31:56sérieusement,
31:57si c'est en finale,
31:58il était dit que
31:58si c'est un étranglement,
32:00si c'est un étranglement,
32:01tu ne veux pas taper.
32:02Après,
32:02c'est le docteur
32:02qui vient te réveiller
32:03parce que tu as
32:04refusé de taper.
32:04Tu dors.
32:05Tu dors.
32:06De toute façon,
32:06on t'est plié là.
32:07Si on t'est plié,
32:08quand tu restes,
32:08quand tu dors,
32:09tu es plié.
32:10Ça,
32:10c'est sûr,
32:10tu es chaos.
32:11Donc,
32:11maintenant,
32:12si c'est les étranglements,
32:12les trucs comme ça,
32:13les clés,
32:14tu vois,
32:14tu tiens un peu,
32:15tu essaies de gérer.
32:16Quand tu regardes le temps,
32:17il reste 10 secondes.
32:18Il dit,
32:18ah,
32:18si tu tapes 10 secondes,
32:19alors,
32:20il m'ajoute,
32:20si tu es en demi-finale,
32:22qu'est-ce qui prouve
32:24qu'en finale,
32:24le bronzage va avoir médaille.
32:25Donc,
32:25tu essaies d'attraper ton cœur
32:27et puis,
32:27tu regardes le temps
32:28en train de passer
32:28si tu tires,
32:29pardon,
32:305 secondes.
32:31Tu commences à compter,
32:32mais tu tiens quand même
32:32avec la douleur,
32:33il y a beaucoup de...
32:35C'est pourquoi,
32:36après,
32:36ils ont changé
32:36beaucoup de choses.
32:38L'autre n'a pas...
32:39Si il y a quand,
32:39on fait tomber,
32:40on demande de ne pas poser la tête.
32:42Il y a d'autres personnes
32:43qui posent la tête
32:44tout et tout
32:44et puis,
32:45après,
32:45ils se retrouvent...
32:46Voilà,
32:46voilà.
32:47Si tu tombes mal
32:48avec le choc,
32:49tu peux te retrouver
32:50paralysé tout et tout.
32:51Donc,
32:51même quand tu fais...
32:52Tu fais souvent,
32:53on ne fait pas pas exprès.
32:54Nous-mêmes,
32:54on fait notre technique
32:55et puis,
32:56tu te retrouves ta tête
32:56en train de piquer
32:57dans le tapis.
32:58On te disqualifie.
33:00Oui,
33:00voilà,
33:01pour éviter que...
33:02Maintenant,
33:02si l'autre aussi
33:02est en train de faire l'attaque,
33:04que c'est toi
33:04qui a envoyé sa tête,
33:05on te disqualifie.
33:07À tout cas,
33:07j'explique les règles
33:12quand même.
33:13Parce qu'il y a d'autres
33:14quand ils viennent
33:14regarder la compétition,
33:15ils disent,
33:15mais pourquoi ils...
33:16Tu vois,
33:17quand je vais voir
33:19une vidéo
33:20de compétition de judo,
33:22il va vouloir regarder
33:22pour dire,
33:23oui,
33:23j'ai entendu parler du judo.
33:24Tu vois,
33:25il regarde un peu
33:25pour voir ce que ça donne.
33:26Mais après,
33:27tu as dit,
33:27mais pourquoi ils l'ont donné
33:28carton rouge ?
33:29Pourquoi ?
33:30Après,
33:30ah oui,
33:30ils l'avaient dit ça.
33:31Tu vois,
33:32tu commences à...
33:33En tout cas,
33:34c'est intéressant
33:35parce que quand tu pratiques,
33:36c'est chic,
33:36mais...
33:37Je vais commencer à suivre ça.
33:38Ou à la suite,
33:38à voir ça.
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