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  • 7/15/2025
दाल में नींबू डालकर खाने के फायदे: दाल हमारे रोजाना के खाने का अहम हिस्सा होती है. खासतौर पर शाकाहारी लोगों के लिए यह प्रोटीन का मुख्य सोर्स भी मानी जाती है. लेकिन एक जैसे स्वाद की दाल खाकर अक्सर लोग बोर हो जाते हैं. ऐसे में अगर आप दाल में थोड़ा सा नींबू मिला ले तो न सिर्फ यह उसका स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसके कई जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताएंगे कि दाल में नींबू मिलाने के जबरदस्त फायदे क्या-क्या है और यह सेहत पर किस तरह से असर करता है.दाल में नींबू डालकर खाने से क्या फायदा होता है,कब नींबू मिलाना सही होता है ?

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Transcript
00:00क्या आप भी दाल खाने के शौकीन है और अक्सर दाल खाने से पहले उस पर नीमू ने चोड़ कर खाना आपको बेहत पसंद है
00:08अगर हाँ तो यह आपके सेहत पर किस तरह से असर डाल रहा है ये भी जानना आपके लिए जरूरी होगा
00:14दरसल नीमू विटामिन सी का एक बहतरीन सोर्स है कई डाइटीशन्स के मताबिक एक नीमू में लगभख 31 मिलिग्राम विटामिन सी होता है
00:22जो रोजाना की जरूरत का लगभख 51 प्रतीशत है ये नसर फिमिनिटी को बूस्ट करेगा बलकि डाल जैसे प्लांट बेस्ट फूड से आईरन के अवशोशन में भी मदद करता है
00:33डाल में नीमू मिलाने से स्वाद तो बढ़ता है साथी पाचन में भी सुधार होता है
00:52सिडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मददगार है इससे दिल, स्किन और कोशिकाओं पर सकरात्मक असर पड़ता है
00:59साथी कई क्रॉनिक बीमारियों के खत्रे को भी कम किया जाता है
01:02नीमू का साइट्रेक ऐसेड यूरीन में साइट्रेक लेवल को बढ़ाता है जिससे किड्नी स्टोन बनने की संभाब ना कम होती है
01:10यह उन लोग के लिए फायदेमंद है जिनने अक्सर पत्री की परिशानी होती है
01:14नीमू को डाल में मिलाना फायदेमंद तो है लेकिन इसे डाल पकाते वक्त नहीं डालना चाहिए
01:19क्योंकि डाल पकाते वक्त नीमू में मौझूद विटामन सी गर्मी से खत्म हो जाएगा
01:24इसलिए जब डाल बना कर तैयार हो जाए और थोड़ी दे ठंडा हो जाए तब ही उस पर नीमू मिलाए
01:29वह अगर आप रोज की डाल को स्वादिश्ट और सेहत मन बनाना चाहते हैं तो आपसे उसमें थोड़ा नीमू जरूर मिलाना शुरू कर दीजे
01:37क्योंकि ये थोड़ा सा बदलाव आपके खाने का स्वाद नहीं बलकि आपके पोशन को भी कई गुना बढ़ा सकता है
01:43फिल हाल अस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चानल को सब्सक्राइब करना ना भूले

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