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5 choses que je fais pour recharger ma batterie sociale en tant qu’introvertie
Lauriane Riquet
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Personnes
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00:00
Les 5 choses que je fais en tant qu'introvertie pour recharger ma batterie sociale
00:02
En premier, si vous l'avez jamais essayé, vraiment ça m'a changé la vie
00:05
Je coupe les notifications de mon téléphone
00:06
Parce qu'en fait comme je passe ma journée à travailler sur les écrans
00:09
Et que j'ai tout le temps, tout le temps des notifs
00:10
Bah quand j'ai plus de batterie sociale, vraiment je supporte plus ça
00:12
En deuxième, je vais prendre un café seul
00:13
Et je sais que quand on fait les choses seul, on a tendance à vouloir mettre des écouteurs
00:16
Mais vraiment ne le faites pas
00:17
Essayez de vous forcer à juste écouter ce qui se passe autour de vous
00:19
Et de prendre ce moment off pour vous
00:20
Sans distraction dans les oreilles, vraiment sans rien
00:21
En troisième, je me boucle un cours de sport avec une ambiance un peu tamisée
00:24
Où je sais que je vais connaître personne, donc que j'aurai à parler à personne
00:26
Là pour le coup, ça me permet vraiment de penser à rien et d'être dans le moment présent
00:29
En quatrième, je lis dans un parc
00:30
Oui je sais, je pourrais très bien lire chez moi, mais juste d'être dehors, ça me fait du bien
00:33
Même si c'est pas très longtemps, si c'est 10-15 minutes, en vrai ça suffit largement
00:35
Et en dernier, je prends vraiment le temps de faire des choses que je fais jamais
00:37
Juste un temps calme pour moi, chez moi
00:38
Et si tu te reconnais, tu peux t'abonner, on prend soin de soi ensemble ici
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