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Personnes
Transcription
00:00Les 5 choses que je fais en tant qu'introvertie pour recharger ma batterie sociale
00:02En premier, si vous l'avez jamais essayé, vraiment ça m'a changé la vie
00:05Je coupe les notifications de mon téléphone
00:06Parce qu'en fait comme je passe ma journée à travailler sur les écrans
00:09Et que j'ai tout le temps, tout le temps des notifs
00:10Bah quand j'ai plus de batterie sociale, vraiment je supporte plus ça
00:12En deuxième, je vais prendre un café seul
00:13Et je sais que quand on fait les choses seul, on a tendance à vouloir mettre des écouteurs
00:16Mais vraiment ne le faites pas
00:17Essayez de vous forcer à juste écouter ce qui se passe autour de vous
00:19Et de prendre ce moment off pour vous
00:20Sans distraction dans les oreilles, vraiment sans rien
00:21En troisième, je me boucle un cours de sport avec une ambiance un peu tamisée
00:24Où je sais que je vais connaître personne, donc que j'aurai à parler à personne
00:26Là pour le coup, ça me permet vraiment de penser à rien et d'être dans le moment présent
00:29En quatrième, je lis dans un parc
00:30Oui je sais, je pourrais très bien lire chez moi, mais juste d'être dehors, ça me fait du bien
00:33Même si c'est pas très longtemps, si c'est 10-15 minutes, en vrai ça suffit largement
00:35Et en dernier, je prends vraiment le temps de faire des choses que je fais jamais
00:37Juste un temps calme pour moi, chez moi
00:38Et si tu te reconnais, tu peux t'abonner, on prend soin de soi ensemble ici

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