🗣️ Na primeira coluna "Papo Saúde" desta quinta-feira, 10, o professor de educação física Mateus Borges explicou por quê é necessária a presença de alguém que oriente a realização dos exercícios.
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00:00Eu sou o Matheus Gomes, profissional de educação física, e hoje eu estou aqui para falar para vocês sobre a importância da orientação de um profissional de educação física na academia.
00:10Bom, antigamente tinha-se uma ideia muito equivocada de que o exercício físico, não só exercício, mas a musculação propriamente dita, mais especificamente,
00:19era algo voltado somente para quem buscava estética, para quem queria aumentar a sua massa muscular,
00:25para quem queria ter uma definição muscular, para quem queria reduzir gordura, mas com o avanço dos estudos, com o avanço da medicina,
00:35hoje a gente sabe que o exercício físico atua tanto na prevenção como no tratamento de inúmeras doenças.
00:43Então hoje é indicado, até mesmo pela comunidade médica, por todos os profissionais de saúde, a prática regular de exercícios,
00:49e mais especificamente a prática de exercícios de força, que são os exercícios de musculação.
00:55Bom, com o advento, com o avanço do mercado fitness, a gente tem academias hoje de todas as faixas de preço,
01:05e isso também ajudou muito a popularizar a prática de exercício físico e a popularizar bastante a musculação.
01:12Por outro lado, vale a gente destacar que a orientação de um profissional de educação física nesse processo é de suma importância.
01:21Por quê? O profissional de educação física é aquele que estudou para entender como o exercício físico pode trazer benefícios para a sua saúde.
01:32Então, o profissional que vai saber adequar a quantidade de exercícios que você vai fazer é o profissional de educação física.
01:40Quem vai selecionar os exercícios ali na academia para você fazer, quais exercícios você deve fazer, quais são os exercícios que são os mais indicados,
01:48quais são os contraindicados para você, também é o profissional de educação física.
01:53Esse é um dos pontos que a gente pode destacar.
01:56Fora que existem inúmeros outros fatores que a ciência mostra que pessoas que treinam sob a supervisão de um profissional,
02:06de um professor de educação física, de um personal trainer, elas possuem uma maior aderência, uma maior frequência de treinamento.
02:14Elas conseguem se manter mais ativas por mais tempo.
02:17Então, vale a gente destacar bastante que se você pretende começar a se matricular em uma academia,
02:25procure saber se nessa academia tem uma orientação, tem profissionais registrados no Conselho Regional de Educação Física.
02:33E principalmente se você não tem nenhum tipo de experiência, é fundamental você ser supervisionado por um profissional
02:40que vai poder te mostrar o caminho para você atingir os seus objetivos.
02:46seja ele saúde, seja ele aumento de massa muscular, seja ele estética,
02:51é fundamental que você tenha a supervisão de um profissional de educação física.
