Senaman harian bayi bukan sekadar aktiviti fizikal, tetapi juga kunci kepada tumbesaran yang sihat dan seimbang. Ia membantu merangsang perkembangan otot dan koordinasi badan sejak dari awal usia. Dengan rutin yang konsisten, bayi lebih mudah mencapai milestone penting seperti meniarap, merangkak dan duduk. Malah, senaman yang sesuai turut membantu bayi tidur lebih lena dan nyenyak pada waktu malam.
Ikuti perkongsian menarik daripada Cik Wawa, ahli fisioterapi daripada Avisena Women's & Children's Specialist Hospital. Tonton secara langsung di YouTube Pa&Ma.
00:11Saya Wawa dari Fisioterapis Abisina Women and Children
00:14akan menunjukkan cara dan kebaikan
00:16senaman untuk bayi berumur 6 hingga 12 bulat.
00:19Antara kebaikannya adalah boleh menguatkan otot bayi,
00:23sendan sendi bayi, dapat meningkatkan kualiti tidur baby
00:27dan juga boleh membuatkan baby tidur dengan lebih nyenyak.
00:31Selain daripada itu, dapat mengurangkan gas
00:34daripada dalam perut baby, terutamanya
00:37untuk baby yang mempunyai masalah kolik.
00:40Untuk baby yang ada masalah peramatan,
00:42juga boleh melakukan senaman ini
00:43supaya otot baby boleh lebih kuat dan mudah lentuh,
00:48membantu untuk baby punya milestone daripada
00:50merangkak, meniarap dan boleh berjalan dengan sendiri.
00:54Okay, mami selalu baby akan meragam malam kan?
00:59So, ini antara salah satu sebabnya.
01:01Mami boleh melakukan senaman ini sebelum tidur
01:04ataupun bangun daripada tidur.
01:06Untuk melakukan senaman ini boleh dibuat sebelum mandi
01:09ataupun selepas mandi juga.
01:13Kalau mami nak tahu cara senaman yang saya lakukan untuk baby,
01:15jom ikut saya.
01:16So, hari ni saya akan tunjukkan cara untuk melakukan senaman
01:23kepada bayi berumur 6 hingga 12 bulan.
01:26So, sebelum kita mulakan senaman,
01:28pastikan baby dan mami dalam keadaan yang selesa
01:31supaya baby dan mami boleh enjoy the moment
01:34and then sesi senaman boleh dilakukan dengan mudah dan lancar.
01:38Okay, so untuk cara yang pertama,
01:40ya, kita exercise sikit boleh ke?
01:43Alah, pandainya dia.
01:45So, untuk pertama, boleh gerakkan tangan dari bawah ke atas.
01:49Ya, kita turun lagi.
01:51Okay, up. Pandai.
01:54What? Okay, up. Pandai.
01:58Ya, so untuk next step,
02:00kita boleh gerakkan tangan bayi daripada sisi ke tengah.
02:04Okay, sorry Azif.
02:06Ya, buka tangan.
02:07Macam mana? Open hand.
02:09Leh, open.
02:11Close.
02:12Open.
02:13Close.
02:14Open.
02:15Close.
02:16So, untuk next step,
02:18come.
02:19Hand-hand.
02:20Okay, boleh gerakkan daripada tangan ke lutut.
02:23Ah, pandai.
02:24Clap-clap.
02:25Okay, daripada tangan atas ke bawah.
02:27One.
02:29Ya.
02:29Two.
02:30Ya.
02:32Three.
02:32Okay, kita tukar tangan.
02:34Bagi tangan kiri, tangan kanan.
02:37Okay.
02:37One.
02:40Oh.
02:41Two.
02:43Three.
02:44Pandai.
02:45Okay.
02:46Bengkokkan lutut.
02:48Jom.
02:49Ya.
02:49Lerus.
02:50Ya.
02:51Bengkok.
02:52Lerus.
02:53Pandai.
02:54Ya, excitednya dia.
02:55Bengkok.
02:56Lerus.
02:57Okay, sorry.
02:58Okay, jom kita cycling.
03:00So, next step, kita boleh buat cycling kepada baby.
03:02Jom.
03:03One.
03:04Two.
03:05Three.
03:06Four.
03:06Five.
03:08Pandai.
03:09Selain daripada baby yang sihat, jika baby mempunyai masalah delay development, contohnya seperti lambat merangkap atau lambat berjalan,
03:19baby juga boleh datang ke physio untuk kita lakukan senaman dan kita boleh stimulate dia punya otot dan juga sendi,
03:26supaya milestone dia akan cepat, kita akan membantu dia untuk merangkap, berjalan dan seterusnya boleh berjalan dengan sendirilah.
03:37Untuk bayi peramatan juga bagus untuk melakukan senaman ini dan mami boleh menghantar baby ke physio supaya kita boleh melakukan senaman kepada baby untuk menguatkan baby punya otot dan juga sendi.
