[#instantsanté] Les reins : ces héros silencieux qu’il faut apprendre à écouter

GMTTV

hier

[#instantsanté] Les reins : ces héros silencieux qu’il faut apprendre à écouter

On les oublie souvent… jusqu’au jour où ils fatiguent. Les reins filtrent 180 litres de sang par jour, régulent la tension, produisent des hormones… et pourtant, ils ne préviennent pas quand ça va mal. Dans cette chronique santé, découvrez comment prendre soin de ces filtres vitaux au quotidien. Prévention, signaux d’alerte, gestes simples : tout ce qu’il faut savoir pour garder ses reins en bonne santé.

📱066441717 📞 011775663

̂ :

🔗 https://lc.cx/9dgPhl

#GMTTv
#GMT
#Gabon

📱066441717 📞 011775663

̂ :

🔗 https://lc.cx/9dgPhl

#GMTTv
#GMT
#Gabon

Catégorie

📺

Transcription

Afficher la transcription complète de la vidéo

00:00Bonsoir à tous, bienvenue dans la chronique santé sur GMT TV.

00:04Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet important, comment prendre soin de nos reins.

00:08Vous buvez un jus de fruits, vous mangez du riz, vous prenez un médicament,

00:13vous y pensez rarement, mais ce que votre corps n'utilise pas, ce sont vos reins qui le gèrent

00:18et chaque jour, ils filtrent près de 180 litres de sang.

00:23Oui, 180 litres pour ne garder que l'essentiel et rejeter le reste sous forme d'urine.

00:27Ils bossent jour et nuit sans jamais se plaindre, mais dès qu'ils fatiguent, c'est tout le corps qui trinque.

00:34À quoi servent les reins ?

00:35Imaginez deux petits filtres en forme de haricots placés dans votre dos juste au niveau des côtes.

00:41Ils nettoient votre sang, évacuent-le en trop et vous évitent d'accumuler ce que vous ne voyez pas,

00:46donc les déchets, les toxines, les excès de sel.

00:49Mais ce n'est pas tout, les reins gèrent votre pression artérielle, oui, comme le cœur,

00:54régulent les minéraux, comme le sodium ou le potassium.

00:58Les reins produisent une hormone qui aide à créer les globules rouges.

01:02Les reins maintiennent surtout le bon équilibre acide, base du corps.

01:06C'est simple, sans eux, rien ne tournera, mais voilà, ils sont fragiles.

01:11Le plus gros piège avec les reins, quand ils sont malades, ils ne font pas mal tout de suite.

01:17Vous pouvez avoir une maladie rénale sans le savoir pendant des mois

01:20et quand les signes arrivent, parfois, c'est déjà trop tard.

01:24Alors, quels sont les signaux à surveiller ?

01:27Très bien, vous êtes fatigué sans raison ?

01:29Vous avez des jambes ou votre visage qui gonflent ?

01:33Vous avez des urines mousseuses foncées avec du sang ?

01:36Vous avez une tension artérielle qui monte ?

01:39Vous avez mal dans le bas du dos sans avoir porté de charge ?

01:43Ce sont des signes à ne pas ignorer et c'est le moment de consulter.

01:46Les maladies des reins les plus fréquentes sont l'insuffisance rénale,

01:50donc les reins ne filtrent plus bien.

01:52Les calculs rénaux, ce sont des pierres qui bloquent les canaux urinaires.

01:56Les infections urinaires mal soignées qui peuvent remonter jusqu'aux reins

01:59et certaines maladies héréditaires comme les reins polycystiques.

02:04Comment protéger vos reins au quotidien ?

02:06Pas besoin d'être médecin, juste de bon sens.

02:09Boire assez d'eau, donc 6 à 8 verres par jour.

02:12Manger équilibré, moins de sel, moins de plats tout fait,

02:17plus de légumes et de fruits, limiter la viande rouge, les sondas, l'alcool.

02:21Ne pas abuser des médicaments sans avis médical, surtout les anti-inflammatoires.

02:27Et si vous êtes diabétique, hyper tendu ou que vous avez des antécédents familiaux,

02:32faites un bilan rénal une fois par an, juste une prise de sang

02:36et une analyse d'urine simple, rapide et ça peut sauver vos reins.

02:40En conclusion, les reins, c'est comme une machine à laver.

02:43On ne les entend pas, mais ils nettoient tout.

02:46Quand elles tombent en panne, on se rend compte de son importance.

02:51Alors, ne les laissez pas tomber en panne.

02:53Buvez de l'eau, mangez sainement, allez consulter si vous avez un doute.

02:58Les reins ne se plaignent pas, mais ils méritent toute notre attention.

03:03Merci de nous avoir suivis.

03:04A très bientôt pour une prochaine chronique. Au revoir.

Recommandations