Le médecin Bruno Mégarbane donne ses conseils pour affronter la canicule de ce samedi

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Le médecin Bruno Mégarbane, chef du service de réanimation à l'hôpital Lariboisière, donne ses conseils pour affronter la canicule de ce samedi.

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00:00Nous sommes donc avec le docteur Bruno Mégarban, chef du service réanimation à l'hôpital d'Ariboisière.

00:05Bonjour docteur Bruno Mégarban, merci d'avoir accepté notre invitation.

00:09Ce samedi, je le disais, on va enregistrer des pics de chaleur, c'est le samedi quasiment de tous les dangers.

00:14Quels sont les conseils majeurs ?

00:17Vous avez tout à fait raison, effectivement, nous allons battre des records aujourd'hui de température.

00:24Alors, comme vous le savez, lorsqu'il fait très chaud, et notamment lorsque la température extérieure est supérieure à 37 degrés,

00:30eh bien, on risque l'insolation, voire le coup de chaleur.

00:34Et pour cela, évidemment, il faut prendre un certain nombre de mesures pour les éviter,

00:37car ça peut malheureusement conduire à l'hôpital dans un tableau relativement grave.

00:42Donc, la première chose à faire, c'est de rester dans un endroit plutôt frais, climatisé.

00:49Dans son habitation, c'est maintenir les volets fermés le jour, en aérant la nuit.

00:54Et puis, évidemment, essentiellement s'hydrater.

00:57Donc, boire très régulièrement de l'eau, 1,5 à 2 litres par jour, manger de façon légère pour bien digérer,

01:08apporter suffisamment de sel minéraux, ne pas boire d'alcool.

01:12Et puis, surtout, évidemment, il faut savoir que les effets de la canicule vont essentiellement toucher les personnes fragiles,

01:18les nouveaux-nés, les personnes très âgées, les personnes malades avec des comorbidités,

01:23les personnes qui prennent un certain nombre de thérapeutiques médicales qui ne sont pas compatibles avec la chaleur.

01:30Et donc, ces personnes doivent évidemment être surveillées.

01:34Il faut garder un contact avec les membres de sa famille qui sont en difficulté,

01:39les appeler régulièrement pour voir si tout va bien.

01:41Et puis, lorsqu'on a beaucoup de médicaments, consulter son médecin traitant pour savoir s'il faut diminuer les doses

01:48ou arrêter certains médicaments qui pourraient aggraver des problématiques de chaleur.

01:55Donc, en pratique, évidemment, le message essentiel, c'est rester à l'abri, ne pas faire trop d'efforts et boire beaucoup d'eau.

02:01– Alors, autre conseil également peut-être, Bruno Mégarbage, j'appartiens à une génération où à l'époque,

02:06ma maman me disait avant de te baigner, mouille-toi la nuque, mouille-toi le ventre,

02:10il faut un délai après le déjeuner, etc.

02:14Il faut faire attention évidemment pour éviter les stocks thermiques.

02:17Racontez-nous, est-ce que les conseils de ma maman à l'époque étaient de bons conseils ?

02:20– Oui, tout à fait, c'est important en fait, parce qu'on perd aussi de la chaleur

02:26par l'intermédiaire du contact avec les surfaces et avec l'air frais qui pourrait nous entourer.

02:32Donc, le fait de se mouiller régulièrement le corps, par exemple en s'appliquant des lingettes

02:37ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou,

02:41ou en se vaporisant de l'eau avec des bouteilles que l'on achète dans le commerce,

02:47eh bien, ça peut faciliter ces échanges de chaleur.

02:51Parce qu'en fait, il faut savoir, lorsque la température extérieure est supérieure à 37,

02:56température du corps, eh bien, seule la sudation peut être utilisée par le corps

03:02pour perdre de la chaleur.

03:03Et donc, évidemment, en suant, on va perdre de l'eau.

03:08C'est ce qu'on appelle les pertes insensibles,

03:09qui peuvent parfois être extrêmement abondantes.

03:12C'est pourquoi il faut s'hydrater.

03:14Et si on peut, avec les petites mesurettes dont vous avez parlé,

03:18eh bien, permettre d'abaisser un peu la température autour de la peau,

03:21eh bien, ceci facilite les échanges thermiques.

03:26Sous-titrage Société Radio-Canada

03:28Sous-titrage Société Radio-Canada

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