Pourquoi la musique nous met-elle de bonne humeur ? - Ca va mieux en le disant

Sud Radio

21/06/2025

Avec Jean Doridot, docteur en psychologie, fondateur de l’application Zenfie et auteur du livre Le bonheur est une science exacte (Larousse)

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##CA_VA_MIEUX_EN_LE_DISANT-2025-06-21##

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00:00Sud Radio, ça va mieux en le disant, Jean Dorido.

00:05Bonjour Jean, bonjour Jean-Marie, bonjour à tous.

00:07Docteur en psychologie, fondateur d'hypnose-marie.com

00:10Ça y est Jean, nous sommes le samedi 21 juin, il fait beau, il fait chaud

00:15et c'est surtout la fête de la musique qui commence, ça va chanter, ça va danser un peu partout dans le pays.

00:20Alors nous on va se poser une question avec le psychologue que vous êtes Jean.

00:23Pourquoi, dans certaines conditions, la musique peut nous mettre d'aussi bonne humeur ?

00:29Pourquoi c'est communicatif ?

00:30Alors c'est une très bonne question Jean-Marie, il y a de nombreuses recherches

00:33qui sont faites chaque année en réalité en psychologie sur les liens très étroits

00:37entre la musique et le cerveau parce que c'est vrai, vous l'avez dit Jean-Marie,

00:41la musique possède bien le pouvoir de nous mettre de bonne humeur.

00:44Une étude publiée dans la revue scientifique Nature & Neuroscience a même observé

00:49que l'écoute de musique provoque la production de dopamine dans le cerveau,

00:52la fameuse hormone du plaisir à l'état brut.

00:55Alors évidemment, pourquoi la musique produit-elle un tel effet

00:59et bien pour beaucoup de chercheurs, ce sera le résultat de l'évolution darwinienne

01:03puisque la musique, elle permet de se rassembler, de se synchroniser en nombre

01:08sur des émotions positives.

01:10Typiquement, les plus anciens qui nous écoutent ne peuvent pas rester insensibles

01:14lorsqu'ils entendent ce qui suit.

01:16C'est là qu'on a envie de reprendre évidemment.

01:29Bon, il faut être ancien manifestement pour avoir vécu la Côte du Monde de 98.

01:33I Will Survive, l'hymne du Mondial 98 que les Blancs ont gagné.

01:36Bon, la première étoile, ça ne peut pas laisser insensible.

01:40Néanmoins, Jean, est-ce que certaines personnes restent insensibles à n'importe quelle forme de musique ?

01:46Alors oui, Jean-Marie, les recherches montrent que certaines personnes

01:50ne produisent pas cette fameuse dopamine en écoutant de la musique.

01:53On parle dans ce cas-là de l'anédonie musicale spécifique,

01:58donc apprivatif et puis hédonisme en grec.

02:00Donc il n'y a pas de plaisir.

02:02Toutefois, cela ne concerne même pas cinq personnes sur cent.

02:07Et du coup, on parle peut-être de problématiques d'ordre génétique.

02:11Et le fait qu'il y ait si peu de personnes concernées, ça va dans le sens de l'idée

02:15que les effets de la musique, ils sont absolument universels dans toutes les régions du globe,

02:20dans toutes les cultures, toutes les époques.

02:22La musique est présente d'une façon ou d'une autre.

02:24Et la musique, c'est tellement bon que ça peut même rendre accro.

02:28Des chercheurs de l'Institut de Biomusicologie de Berlin ont créé auprès de volontaires, évidemment,

02:34des phénomènes de craving, vous savez.

02:36C'est en vie impérieuse que ressentent les personnes qui sont en manque de substance.

02:40Et parmi les morceaux qui provoquent le craving, il y a ça.

02:56On s'imagine en vacances autour d'un feu de camp.

02:59Mais oui, plus on en a, plus on en veut.

03:01Exactement.

03:02Donc ça, ça continue, bien sûr.

03:03Let it be.

03:04Pourquoi pas ?

03:05Alors, à part ça, à part nous mettre de bonne humeur, Jean,

03:08est-ce que la musique possède d'autres vertus ?

03:09Alors, écoutez, oui, Jean-Marie, il faudrait des heures de chronique pour énumérer les vertus.

03:14Ça y est, vous êtes accro.

03:15De la musique, voilà, on est accro.

03:17Et typiquement, une vertu parmi d'autres, en cette période de summer body pour certaines personnes,

03:22eh bien, la musique, elle peut aider à moins manger.

03:26Des chercheurs ont montré que dans deux groupes différents qui mangent le même repas type fast-food,

03:31lorsque vous passez de la musique, les participants consomment en moyenne 175 calories de moins.

03:36Ils laissent 18% de nourriture.

03:38Et ils ont tendance, en plus, à trouver le repas meilleur.

03:41Moralité, si vous voulez vous affûter avant l'été, mangez en musique.

03:44Wagner, mon partenaire minceur, j'aurais jamais pensé.

03:47Alors, pour conclure, Jean, quels sont les ingrédients d'un morceau de musique

03:51pour qu'il nous mette à coup sûr de bonne humeur ?

03:54Eh bien, figurez-vous, mon cher Jean-Marie, qu'un neuroscientifique hollandais a étudié très sérieusement la question.

04:00Il s'est intéressé à la structure de ce qu'il nomme les feel-good songs.

04:04Il a pris en compte, évidemment, le tempo, mais aussi, bien sûr, la tonalité.

04:08Bon, c'est le mode majeur, évidemment, qui remet de bonne humeur.

04:10Le rythme.

04:11Il en a tiré une formule mathématique tout à fait robuste

04:14qui lui a permis de produire son propre hit-parade des chansons qui mettent la patate, si j'ose dire.

04:19Un top ten avec, dans le trio de tête, Don't Stop Mino de Queen.

04:23Good Vibrations des Beach Boys et aussi ce qui suit.

04:26Vous avez reconnu Abba, j'imagine, évidemment.

04:51Abba, Dancing Queen.

04:52Bon, mais c'est vrai que ça nous met de bonne humeur, ça marche toujours.

04:54Merci beaucoup, Jean Dorido.

04:56Le bonheur, en musique ou pas, c'est une science exacte.

04:58C'est publié chez La Rousse.

04:59C'est votre livre.

05:00Je vous laisse retourner sur le dancing.

05:02Allez, j'y retourne direct.

05:04Merci, Jean Dorido.

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