La cena proteica y fácil con la que conseguirás que todos coman verdura
Categoría
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:00Estas hamburguesas de pollo y brócoli sin harinas se van a convertir en una de tus cenas preferidas
00:06y si no, dales una oportunidad y me cuentas.
00:09Comenzamos quitando la piel y cortando en cuadraditos menudos unos contramuslos o unos muslos de pollo deshuesados.
00:17Vamos a rallar también el brócoli y a sazonar con sal y pimienta los trocitos de pollo.
00:23Añadiremos un par de huevos, el brócoli que teníamos rallado y un buen puñado de queso rallado que os guste y que funda bien.
00:31Integramos todo y con una sartén o una plancha engrasada con un poquito de aceite vamos a ir haciendo montoncitos y dándole forma de hamburguesa.
00:42Cocina las hamburguesas con tapadera para que se hagan bien y queden doraditas por todos los lados.
00:48Quedan riquísimas, ya os lo digo yo.
00:53¡Gracias!