Hamburguesas de pollo y brócoli

Lecturas Recetas - Cocina Fácil

La cena proteica y fácil con la que conseguirás que todos coman verdura

Transcript

00:00Estas hamburguesas de pollo y brócoli sin harinas se van a convertir en una de tus cenas preferidas

00:06y si no, dales una oportunidad y me cuentas.

00:09Comenzamos quitando la piel y cortando en cuadraditos menudos unos contramuslos o unos muslos de pollo deshuesados.

00:17Vamos a rallar también el brócoli y a sazonar con sal y pimienta los trocitos de pollo.

00:23Añadiremos un par de huevos, el brócoli que teníamos rallado y un buen puñado de queso rallado que os guste y que funda bien.

00:31Integramos todo y con una sartén o una plancha engrasada con un poquito de aceite vamos a ir haciendo montoncitos y dándole forma de hamburguesa.

00:42Cocina las hamburguesas con tapadera para que se hagan bien y queden doraditas por todos los lados.

00:48Quedan riquísimas, ya os lo digo yo.

00:53¡Gracias!

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