https://www.pupia.tv - Bassetti - Conosciamo un po’ tutti il ‘peso’ delle notti difficili. Ma a fare la differenza è la frequenza. Si raccomanda agli adulti di dormire regolarmente 7 o più ore a notte, ma oltre a una durata adeguata, il riposo richiede una buona qualità del sonno, una certa regolarità e l’assenza di disturbi. Un nuovo studio dimostra che fornire poco ci fa essere più gelosi. Sapevamo già che dormire poco ci fa mangiare di più, come dormire troppo ci può deprimere. Non conta solo dormire abbastanza, bisogna anche dormire bene(11.06.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
