Bassetti - Camminare ogni giorno, facendo almeno 3mila passi... (15.04.25) - Video Dailymotion

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https://www.pupia.tv - Bassetti - Camminare ogni giorno, facendo almeno 3mila passi, consente al cuore di stare meglio. Ciò è ancor più vero se si è donna e si ha più di 63 anni. A stabilirlo è un gruppo di ricercatori dell’Università di Buffalo, negli Stati Uniti. Il loro studio, pubblicato su Jama Cardiology spiega che muoversi aumenta la capacità di funzionare del nostro cuore (15.04.25)  La playlist di Matteo Bassetti:    https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti  #pupia

Transcript

00:00La longevità passa anche attraverso il movimento, è una ricerca pubblicata su JAMA Cardiology,

00:10una delle riviste più precisose del mondo da parte di ricercatori americani che ci dicono

00:16che fare almeno 3000 passi al giorno, che sembrano tantissimi ma non sono tanti, fondamentalmente

00:23per andare a lavorare, per fare le scale per tornare a casa, per andare a fare la spesa,

00:26andare a comprare il pane, per fare qualunque altro tipo di attività anche solo per farci

00:31una bella passeggiata, serve per il nostro cuore, per che il nostro cuore funzioni meglio,

00:37che sia più leggero, che abbia meno problemi di scompenso cardiaco.

00:41Questa ricerca è vera per tutti ma particolarmente per le donne con più di 63 anni, quindi signore

00:48lo dico soprattutto a voi, mi raccomando cercate di muovervi il più possibile, cercate soprattutto

00:55di fare almeno 3000 passi al giorno, come sto facendo io, come io cerco di fare ogni giorno

01:02e come dovrebbero fare tutti ogni giorno, usate meno l'automobile, usate meno gli autobus,

01:06andate di più a piedi, fate più movimento e vedrete che avrete dei benefici per il vostro cuore.

01:12Grazie.

01:13Grazie.

01:14Grazie.

01:15Grazie.

Bassetti - Camminare ogni giorno, facendo almeno 3mila passi... (15.04.25)

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