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Bassetti - Il sonno è un ottimo antivirale (01.04.25)
Pupia News
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01/04/2025
https://www.pupia.tv - Bassetti - Il sonno è un ottimo antivirale (01.04.25)
#pupia
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Trascrizione
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Abbiamo parlato tanto del sonno e del suo impatto significativo sulla nostra salute,
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abbiamo detto che dormire poco fa male al cervello, dormire poco fa male alla nostra
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vita.
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Oggi vi dico una cosa, dormire poco fa anche male al nostro sistema immunitario e favorisce
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le infezioni.
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Quindi una volta le nonne dicevano che per curare il raffreddore bisognava dormire.
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E' proprio così, dei ricercatori hanno scoperto che se si dorme poco e se si ha
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tanto stress, ci sono degli ormoni che impediscono l'attività dei linfociti, quelli sono
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i linfociti T, sono quei nostri globuli bianchi che ci difendono nei confronti delle infezioni
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virali.
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Quindi dormire poco favorisce la velocità delle infezioni e favorisce anche quindi in
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qualche modo il loro progredire nel nostro corpo.
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Quindi il sonno è un ottimo antibiotico, dormite almeno 6-7 ore per notte e ucciderete
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tanti virus.
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