O segredo natural para aumentar a libido e o desempenho sexual

Tribuna Online

04/06/2025

A maca peruana é um tubérculo capaz de atuar desde a prevenção de doenças até a função emagrecedora. Além disso, é rica em zinco, cálcio, ferro e vitaminas A, C, D, E e do complexo B, nutrientes indispensáveis para uma vida cheia de disposição e energia.
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00:00Você já ouviu falar na maca peruana, a raiz que vem dos Andes e promete dar aquele gás extra na sua rotina?

00:07No episódio de hoje, vamos entender os seus benefícios, desmistificar alguns mitos e entender como incluir esse super alimento na sua rotina.

00:16Ficou interessado? Vem comigo que esse é o tema do nosso podcast NutriDicas de hoje.

00:30Olá, eu sou Gabriela Rebello, nutricionista, e esse é mais um episódio do podcast NutriDicas.

00:39E hoje vamos conversar sobre um super alimento, um alimento funcional, a maca peruana, que você em algum momento aí já deve ter ouvido falar.

00:48A maca peruana nada mais é do que uma raiz tuberosa da família do nabo, originária do Peru.

00:53E ela é muito conhecida devido a sua concentração nutricional de fibras, ferro, magnésio, potássio e também de vitaminas do complexo B,

01:03que vão trazer diversos benefícios para a nossa saúde.

01:06Dentre eles, o aumento da imunidade.

01:08Quando falamos de praticantes de atividade física, o aumento da força, resistência muscular,

01:13aumento também da proteção da nossa pele contra os raios ultravioletas,

01:18além de auxiliar também na nossa saúde cognitiva, otimizando nosso foco, memória e concentração,

01:24e a nossa saúde mental, atuando aí como antidepressivo natural.

01:28A maca peruana também é muito utilizada como adaptógeno, auxiliando nosso organismo a lidar de forma mais equilibrada com o estresse,

01:36seja ele físico ou mental.

01:38E o último benefício aí da maca peruana, inclusive ela é conhecida aí como afrodisíaco natural,

01:43é porque ela aumenta a libido tanto no público feminino quanto no público masculino.

01:48E falando de mulheres de forma específica, ela vai auxiliar no aumento da fertilidade,

01:53a minimizar os sintomas de TPM e também da menopausa, além de aumentar a saúde óssea.

01:58Já no público masculino, além de auxiliar na libido e na fertilidade,

02:03ela vai trabalhar também na melhora do desempenho sexual.

02:07O consumo de maca peruana pode ser feito através de preparações, através do alimento em pó,

02:12então podemos adicionar a shake, mingau, colocar sobre a salada, misturar a um omelete

02:18ou até mesmo fazer uma farofinha com esse pozinho.

02:22Ou também podemos consumir a maca peruana em cápsula.

02:25O nutricionista também pode prescrever a maca peruana via farmácia de manipulação,

02:30inclusive associando outros ativos, como por exemplo, tríbulos terrestres, rodiola rosa,

02:35para que você consiga aí otimizar a sua saúde e vitalidade.

02:39Mas vale uma observação, crianças menores de 6 anos, gestantes e mulheres que estejam amamentando

02:45não podem fazer a utilização da maca peruana.

02:48Não temos nada na literatura científica a respeito do consumo desse super alimento

02:52com esse público de forma específica.

02:55E se você gostou do conteúdo de hoje, sai encaminhando esse vídeo aí para todo mundo, hein?

02:59Afinal de contas, super vale a pena incluir aí a maca peruana na nossa rotina de alimentação.

03:04E corre lá no meu Instagram, arroba Gabriela Rebelo Underline Nutri.

03:10Vai no meu direct e manda a senha, hashtag maca peruana,

03:14que eu vou enviar para vocês um protocolo de maca peruana em cápsula,

03:18com a dosagem e a forma correta de utilização,

03:22para que você consiga aí aumentar a sua qualidade de vida, vitalidade, libido e também a fertilidade.

03:28E para continuar acompanhando mais informações sobre nutrição, saúde e um estilo de vida saudável,

03:35a coluna NutriDica sai toda sexta-feira no Jornal A Tribuna

03:38e o podcast toda quarta-feira no portal Tribuna Online, no YouTube e também nos tocadores de podcast.

03:45E até a próxima semana.

03:58Transcrição e Legendas por Quintena Coelho

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