Votre employé paraît épuisé malgré une charge de travail raisonnable ? Il a peut-être perdu son énergie sur le chemin du bureau. Dans ce nouvel épisode de COACH ARNAUD, Arnaud Ardoin nous rappelle que c'est fatigant de se rendre au travail. Sauf si vous pouvez y aller à pied...
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00:00Vous connaissez cette chanson ?
00:013 km à pied, ça use, ça use !
00:04Cette chanson que l'on a tous chantée quand on faisait une colo,
00:07elle est démentie par une étude.
00:08Au contraire, la marche serait un excellent déstressant.
00:11En revanche, les transports en commun génèrent du stress.
00:13On a tous pris ce métro, ce bus, donc des...
00:16Cette rame, on est écrasé quand on arrive, évidemment, à monter dedans.
00:19Lorsque ces difficultés sont quotidiennes,
00:21elles ne sont pas sans conséquence sur le bien-être psychologique de vous, usager.
00:25C'est ce que révèle l'un petit tutéram.
00:26Un think tank dédié à l'étude des territoires dans une enquête rendue publique
00:29en avril dernier.
00:31Elle met en lumière l'ampleur du stress, de la fatigue chronique
00:34et de l'usure mentale des usagers.
00:36Pourtant, constate l'auteur de cette étude,
00:38les effets des déplacements sur la santé et la santé mentale
00:41demeurent encore aujourd'hui un angle mort persistant,
00:44souvent éclipsé d'ailleurs par des lectures techniques, économiques, environnementales,
00:47mais on ne parle jamais de la santé mentale des usagers.
00:50Les transports seraient donc une cause invisible du mal-être psychologique
00:53et donc le travail ne serait donc plus la seule cause.
00:56L'étude de l'Institut Éramme insiste aussi et prend en compte les difficultés supplémentaires
01:01que rencontrent certaines catégories d'usagers.
01:03A commencer par les femmes.
01:0456% de ces femmes de moins de 35 ans déclarent ne pas se sentir en sécurité
01:08dans les transports en commun contre 43% en moyenne chez l'ensemble des personnes interrogées.
01:12Par ailleurs, les parents isolés, ils cumulent des vulnérabilités similaires,
01:16fatigue mentale, charge logistique, stress ou troubles du sommeil.
01:19Au-dessus de la moyenne, 43% d'entre eux associent ainsi les transports à un épisode de colère intense.
01:26Parfois avec des gestes violents contre seulement 22% pour les personnes sans enfants à charge.
01:31Moins stressant que la marche est donc aussi considérée comme la façon de se déplacer la plus agréable.
01:35C'est ce que dit l'étude.
01:3673% des personnes qui marchent régulièrement pour leur trajet se sentent apaisées.
01:4171% estiment qu'elles réduisent le stress.
01:45Alors mettez vos baskets et allez marcher.
01:46Je vous dis à très très bientôt pour un prochain numéro de Coach Arnault.
01:49D'ici là, marchez-vous bien.
01:51Non, portez-vous bien, pardon.
01:52A bientôt.