Première partie de l’épisode 1 de ma prépa pour réussir mon semi en 1h35 !
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AmusantTranscription
00:00Mais tu déconnes, bien sûr, mais bonjour à tous, attendez, bienvenue dans ce tout premier épisode de cet entraînement, de ce défi pour ce semi-marathon magnifiquement magnifique
00:09J'espère bien évidemment que cette vidéo va vous plaire, que l'entraînement va vous plaire, que l'enjouement autour de tout ça va être gros
00:15Alors d'avance, je m'excuse pour plusieurs trucs
00:171. Le son et l'image, en fait c'est 2, c'est 1 et 2, le son et l'image
00:21Ça peut potentiellement être pas ouf, ouf, pourquoi ? Parce que j'ai pas forcément le bateau s'il faut pour le micro ou pour filmer
00:26Et aussi parfois on court le soir, et donc le soir, bah quand il fait un peu plus noir, c'est nul
00:31Comme j'ai pas le matos, j'ai pas la lumière qu'il faut, etc.
00:33Et en plus j'ai pas de 4h, donc j'ai essayé de faire ce que je peux, je me filme moi-même, c'est pas évident
00:36Donc je m'excuse en avance, mais normalement, ça devrait être sympa
00:39Franchement, normalement, on devrait avoir quelque chose de plutôt pas mal
00:42Voilà
00:43Petit rappel, je m'entraîne pour faire le semi de Namur, le semi-marathon de Namur
00:47Semi qui est de 21,095 km je pense, si je ne m'abuse
00:50Le but est de le faire à une vitesse plus-plus
00:52On a discuté avec le coach François
00:54De base, dans ma tête, je m'étais dit 4 minutes 30 par kilomètre
00:57C'est peut-être un peu rapide, ce sera peut-être 4 minutes 40
01:00On sait pas encore exactement, mais d'ici quoi, deux grosses semaines
01:03On va faire un semi-marathon à une allure chill
01:05Pour voir un peu comment je me sens, pour voir un peu comment physiquement on se sent
01:08Pour voir un peu aussi mes battements de coeur, etc. comment ça se passe
01:11Et de là, on va du coup définir vraiment le vrai objectif que j'ai envie de mettre pour le semi-marathon
01:15Qui sera encore une fois le 6 avril
01:17Donc ici, on est parti pour le 13 novembre, le premier épisode
01:19Et il y aura un épisode toutes les deux semaines pendant plusieurs temps
01:22Jusqu'au 6 avril, la fameuse date de ce semi-marathon
01:25Sous-titrage Société Radio-Canada