❌ 3 choses que le manque de sommeil va détruire chez toi #sommeil #sante #santé #bienêtre #bienetre #beauté #beaute

Maxime Heras

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00:00Trois choses que le manque de sommeil va littéralement détruire chez toi.

00:03Numéro 1, ton visage.

00:04Le manque de sommeil va avoir un impact direct sur ta peau.

00:07Tu auras non seulement des cernes et une peau plus terne au quotidien,

00:10mais tu auras surtout des rides prématurés sur le visage.

00:13Et ce vieillissement prématuré du visage est clairement irréversible.

00:16Numéro 2, une prise de poids.

00:18La littérature scientifique nous montre aujourd'hui que le manque de sommeil

00:21engendre très souvent une prise de poids rapide,

00:23sans parler des nombreux problèmes de santé qui vont avec.

00:25Numéro 3, le manque de sommeil régulier va engendrer un déclin de tes fonctions cognitives

00:30sur le court terme et également sur le long terme.

00:33Et encore une fois, c'est quelque chose de quasiment irréversible.

00:35Si jamais tu as du mal à t'endormir le soir,

00:37pense à prendre de la mélatonine une petite heure avant de te coucher.

00:40Comme d'habitude, je te mets le produit dans le lien dans ma bio.

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