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🚀 3 supers aliments anti-rides et anti-âge pour avoir une belle peau lisse et sans imperfections et rougeurs #routinebeaute #peauparfaite #beauté #antiage #retinol #complementalimentaire #routinebeauté #beaute #nutrition
Maxime Heras
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02/04/2025
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Personnes
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00:00
Trois aliments qui te permettront d'avoir une belle peau en bonne santé et bien lisse au quotidien.
00:04
Numéro 1, les petits poissons gras comme les sardines ou le mackerel.
00:07
Ils contiennent beaucoup d'oméga 3, de zinc et de vitamine D qui interviennent dans la santé et la protection de ta peau.
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Aliment numéro 2, les carottes.
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C'est un légume qui contient beaucoup de vitamine A qui est essentiel pour le renouvellement et l'élasticité de ta peau.
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D'ailleurs certains d'entre vous vont sûrement la connaître sous le nom de rétinol qui est beaucoup utilisé dans le domaine de la cosmétique.
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Numéro 3, le poivron ou les herbes aromatiques comme le persil.
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Ces aliments contiennent beaucoup de vitamine C qui est un puissant antioxydant qui va protéger ta peau contre le stress oxydatif et qui va aider à synthétiser le collagène.
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Le collagène c'est une protéine qui structure ta peau et qu'on perd petit à petit avec l'âge à partir de 25-30 ans environ et qui va engendrer un relâchement cutané de ta peau.
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