La rupture amoureuse 🥺

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Transcript

00:00On peut, lorsqu'on a rompu avec quelqu'un ou qu'une personne a rompu avec nous,

00:03parce qu'on imagine toujours que la rupture est difficile quand on l'a subi, c'est pas vrai.

00:06On peut avoir une rupture difficile qu'on a initiée soi-même.

00:09Ça peut être tout aussi douloureux d'ailleurs.

00:10Il est tout à fait acceptable de se conduire comme dans les films américains,

00:14c'est-à-dire de bouffer une boîte de chocolat devant un film,

00:17de sortir avec les copains, les copines, de se bourrer la gueule en boîte,

00:21l'alcool est à consommer avec modération, etc.

00:24On a tout à fait le droit dans les premiers temps de juste vouloir oublier

00:27et juste de vouloir mourir dans un coin.

00:30Parce que c'est tellement en effet douloureux

00:32que le premier réflexe face à la douleur, ça va être de vouloir l'éviter.

00:35Sauf qu'à un moment donné, si on en reste là,

00:38on crée un fantôme émotionnel qui va à un moment donné se représenter

00:43d'une manière bien plus violente que ce qu'on est en train de vivre à ce moment-là.

00:48C'est-à-dire qu'en fait, la douleur, on ne peut pas l'éviter.

00:50Ce qu'on peut éviter, c'est la souffrance.

00:53Et il y a une différence entre les deux.

00:54Si tu poses ta main sur la table et que je mets un gros coup de poing sur ta main,

00:58tu vas ressentir une douleur.

00:59En revanche, tu peux décider ou non que cette douleur va se transformer en souffrance.

01:04La souffrance, c'est qu'est-ce que tu vas faire de cette douleur.

01:06Soit tu vas bien la gérer en te disant,

01:09« Ok, j'ai mal, je fais attention à ma main, j'exprime ma douleur, je me soigne, etc. »

01:15Soit tu vas dire, « Je n'en veux pas de cette douleur, je m'en débarrasse, je veux l'éviter. »

01:18Et là, tu vas créer la souffrance.