Reportage : Du cardio sur de la techno

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Transcript

00:00Ce que tu vois là, c'est pas une teuf, mais un cours de cardio rave.

00:06En gros, c'est du sport sur de la techno, c'est Raoul qui coache, et on a testé ça

00:10pour toi.

00:11Bonjour, moi je suis Raoul, je suis prof de fitness depuis 8 ans à peu près.

00:17Alors les étapes du cours de cardio rave, j'explique comment va se dérouler le cours

00:21parce qu'il y a toujours des nouveaux, et après on commence par, on va dire, un échauffement

00:26parce que c'est vrai que le cours peut être assez intense.

00:28Après, on va alterner, phase de renforcement musculaire, cardio, alors très très cardio,

00:40surtout à la fin.

00:41Puis après, il y a un petit temps où on va récupérer le souffle, s'étirer, et voilà,

00:58et se dire au revoir.

00:59Dans mes cours, il y a toujours une grande bande d'habitués, et il y a souvent des

01:03nouveaux.

01:04Salut !

01:05Waouh, je suis perdue !

01:06Moi j'étais un grand clover, quand j'étais plus jeune, dans les cours de fitness, j'ai

01:10retrouvé un petit peu cette sensation de lâcher prise, et là ça se fait par l'effort

01:13et ça se fait dans une communion avec tous les gens qui sont ensemble et qui font le

01:16même mouvement, qui transpirent de la même façon, qui ressentent la même émotion,

01:20donc ouais, je retrouve un peu ça.

01:21Ce qui est trop mignon, c'est que ça m'a donné grave d'inspi pour mes prochains

01:29moves en teuf en fait.

01:30Voilà, je vais tester ça ce week-end tiens !