¿Cuál es la mejor ¨dieta¨ para perder peso?

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¿Quieres saber cuál es la mejor dieta para ti? La nutrióloga Luisa Gutiérrez te da los 5 puntos que debes tener en cuenta para tu dieta ideal en #NutriciónConCiencia

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00:00Nutri, ¿cuál es la mejor dieta para perder peso?

00:03Punto número 1, la dieta que se adecue a tu estado de salud, tus necesidades, preferencias

00:08y acceso a los alimentos.

00:10Punto número 2, la que nos permite una adherencia a largo plazo.

00:13Punto número 3, la que nos fomente cambios permanentes de hábitos de alimentación y

00:18actividad física.

00:19Punto número 4, la que cuida la calidad de los alimentos.

00:23Y punto número 5 y el más importante, la que nos ayuda a mejorar la salud a través

00:28de un proceso en el que aprendamos a comer de manera saludable y teniendo una buena

00:32relación con la comida.

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