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Su Medico
  • 14/2/2025
Existen opciones nutritivas que no sólo sacian tu hambre, sino que también te ayudan a controlar la ansiedad por comer

#antojos #fitness #hambre

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Transcripción
00:00¿Estás en tu momento fit y no quieres caer en los antojos?
00:03Esto te interesa.
00:04Existen opciones nutritivas que no solo sacian tu hambre,
00:07sino que también te ayudan a controlar la ansiedad por comer.
00:101. Frutos secos.
00:12Almendras, nueces y avellanas son fuente de proteínas,
00:15grasas saludables y fibra.
00:172. Chocolate negro.
00:19Con al menos un 70% de cacao,
00:21es una gran alternativa con antioxidantes, magnesio y fibra.
00:253. Yogur griego.
00:27Es una opción rica en proteínas y probióticos
00:30que favorecen la digestión y el equilibrio intestinal.
00:334. Aguacate.
00:34Es una fuente de grasas saludables y fibra.
00:375. Palomitas de maíz naturales.
00:39Hechas en casa, sin mantequilla ni exceso de sal,
00:42son una gran opción baja en calorías y rica en fibra.
00:45Y 6. Frutas frescas.
00:47Por ejemplo, manzanas, plátanos y bayas
00:50son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes.
00:53Además, su dulzura natural satisface el antojo de azúcar
00:56sin necesidad de recurrir a postres procesados.
00:59Intégralos a tu dieta.
01:00¿Cuál es tu favorito?
01:01Queremos leerte.

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