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SantéMagazine.fr
  • 10/02/2025
contre les écrans

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Transcription
00:00Si je te dis règle des quatre pas, à quoi tu penses ?
00:02Non, non, rien à voir avec la randonnée.
00:04Avant de t'expliquer, je vais poser avec toi le constat que font sûrement 99% des parents.
00:09Gérer la consommation d'écran de son enfant, c'est compliqué, très compliqué.
00:14L'écran et les réseaux sociaux sont addictifs.
00:16Et pourtant, il y a un vrai enjeu de santé mentale pour les jeunes.
00:19Pour faire face à ce problème, Sabine Duflo, psychologue clinicienne et thérapeute familiale,
00:24a inventé la règle des quatre pas.
00:26Ce qu'elle dit, pas d'écran le matin, pas d'écran dans la chambre de l'enfant,
00:30pas d'écran pendant les repas et surtout pas d'écran avant de se coucher le soir.
00:34C'est bon, tu les as les quatre pas ?
00:35Et bien voilà, t'as plus qu'à les partager avec tes enfants ou les enfants qui t'entourent.
00:39Et surtout, toi aussi, tu peux essayer de suivre cette méthode
00:41car promis, ça marche très bien pour les adultes.

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