Pourquoi a-t-on le ventre gonflé et balloné

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00:00Le ventre gonflé et ballonné, c'est très dérangeant, c'est même parfois très

00:04douloureux et pourtant il existe des astuces pour dégonfler son ventre.

00:08Je t'explique tout tout de suite en détail et bien sûr surtout n'hésite pas à t'abonner.

00:11On se lève le matin, le ventre est plat, c'est parfait.

00:14On prend son petit déjeuner et au fur et à mesure que la journée avance, le ventre

00:18gonfle, se ballonne et cela devient très gênant.

00:22Et pour y remédier, il y a plusieurs astuces.

00:24Consommer des fibres, on en trouve essentiellement dans les légumes, dans les fruits, dans les

00:28légumineuses et dans les produits céréaliers.

00:31Entretenir sa flore intestinale et notamment en consommant des probiotiques.

00:36Ces probiotiques ont pour but de restaurer la flore intestinale et faciliter le transit.

00:40On peut en trouver sans problème en pharmacie mais également dans l'alimentation, notamment

00:44dans le kéfir, certains produits laitiers comme le skir, le kombucha qui est une boisson

00:49très populaire en Asie, la choucroute, le vinaigre de cidre ou encore la levure de bière.

00:53Le massage de la citerne de Péquet, c'est une technique de drainage de ce qu'on appelle

00:58la citerne de Péquet qui est une citerne à déchets.

01:00Cela consiste à masser avec les doigts au niveau de l'estomac en faisant des petites

01:04vagues tout en descendant le long du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.

01:08L'argile blanche, on en trouve en magasin bio, on mélange une cuillère à soupe pour

01:12un litre d'eau et on consomme cette boisson durant la soirée.

01:15N'hésite surtout pas à liker, partager la vidéo, c'est très important et surtout

01:18dis-moi en commentaire si toi aussi tu as le ventre gonflé.