Quels sont les signes d'une carence en magnésium ??

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Transcript

00:00Voici les principaux signes de manque de magnésium.

00:03Le magnésium fait partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre corps.

00:07Nous avons malgré tout tendance à le négliger et pourtant les conséquences peuvent être très graves.

00:12Allez, je t'explique tout tout de suite en détail mais surtout avant, n'hésite pas à t'abonner.

00:16Le magnésium a un rôle essentiel pour que notre corps puisse fonctionner correctement.

00:20Il participe au transport de l'oxygène, il permet de réguler le rythme cardiaque,

00:24il garantit le bon fonctionnement du système nerveux, tu l'as donc compris, il est vital.

00:28Le premier signe, c'est la paupière qui saute.

00:30Tu sais, la paupière qui saute sans arrêt.

00:32On est d'accord, c'est ultra agaçant.

00:34Il s'agit souvent de l'un des tout premiers signes d'une carence en magnésium.

00:38Les crampes.

00:39Et oui, le magnésium est aussi nécessaire pour le bon fonctionnement des muscles.

00:42Un manque de magnésium peut donc entraîner des crampes musculaires ou encore une perte de tonus musculaire.

00:47Le stress.

00:48Le magnésium étant très important pour le système nerveux, une carence peut provoquer un surplus de stress et d'angoisse.

00:54Des engourdissements.

00:55Une carence en magnésium peut entraîner des engourdissements et des fourmillements au niveau des membres.

00:59La fatigue.

01:00Si vous êtes fatigué sans explication, un manque d'énergie, il se peut que ce soit une carence en magnésium.

01:06Le manque de magnésium peut également provoquer des nausées, des maux de tête et des vertiges,

01:10des troubles plus graves comme de l'hypertension et des troubles du rythme cardiaque.

01:14En cas de carence, n'hésitez pas à prendre du bisglycinate de magnésium.

01:18N'hésite surtout pas à liker, partager la vidéo et surtout dis-moi en commentaire si tu ressens ces symptômes.