Burpees challenge j1

BananaMo

Jour 1/365 du challenge 1 burpee par Jour en plus par jour #burpees #challenge #pertedepoids #fitness

Transcript

00:00J'ai envie de tenter un truc, mais je ne sais pas du tout si je vais assumer jusqu'à la fin.

00:042025.

00:05J'ai envie de m'inspirer d'un jeune qui a fait une traction en plus par jour, tous les jours.

00:10Ça veut dire que le dernier jour de l'année, il a dû faire...

00:13375,375.

00:15C'est la veille.

00:16Il a dû faire 375,375.

00:18Je me suis dit, pourquoi pas le tenter ?

00:19Alors, pas les tractions.

00:20Parce que déjà que je me défonce les mains,

00:22juste en faisant mes entraînements,

00:24je n'ai pas envie de me ruiner la santé,

00:26comme lui, il l'a fait.

00:27En tout cas, gros big up à lui, parce que c'est impressionnant ce qu'il a réussi à faire.

00:30Et je ne sais pas si je vais assumer jusqu'au bout

00:32de faire un burpee en plus tous les jours.

00:35C'est-à-dire que le dernier jour, je devrais faire 365 burpees.

00:39Est-ce que vous pensez que c'est possible ?

00:41En tout cas, je vais le faire.

00:42Alors, l'idée, c'est de les faire d'affilée,

00:44mais d'affilée avec une pause, quand même, avec maximum.

00:48Donc moi, soit 30 secondes de pause entre chaque burpee,

00:51ou soit 1 minute max.

00:53Je vous laisse le choix.

00:54Mon pronostic, je pense que je vais arriver peut-être au saut de sang.

00:56Ce n'est pas sûr.

00:57Si je ne tombe pas malade,

00:58si je n'attrape pas de nouveau la grippe comme je l'ai eue,

01:00s'il n'y a pas de problème, je ne suis pas sûr.

01:02Je vais tout donner, je vais me challenger pour essayer d'y arriver.

01:05Et pourquoi je choisis les burpees ?

01:07Déjà, j'en ai fait une.

01:08On est le 1er janvier.

01:09Parce qu'en fait, c'est un exercice qui allie deux choses que j'aime bien,

01:12le renfaux et le cardio.

01:14C'est très, très cardio.

01:15Mais c'est pas mal renfaux aussi.

01:16Donc je trouve que c'est un bon challenge pour moi.

01:18Et en plus, c'est un exercice pour celles et ceux qui savent,

01:20qui te défoncent.

01:21Je vais documenter tout ça.

01:22Et pour l'occasion,

01:23j'ai créé un compte spécial sur le réseau social Jaune.

01:26Donc rendez-vous sur la plateforme Jaune

01:27et souhaitez-moi bon courage.

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