Comment se remettre vite (et bien) d'un lendemain de fête un peu trop animée ?

Sud Radio

Avec Daniel Scimeca, médecin généraliste  Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry  ______________________________________   Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/  ______________________________________   Nous suivre sur les réseaux sociaux   ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel  ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/  ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr   ##LA_VIE_EN_VRAI-2024-12-31##

Transcript

00:00Le Grand Matin Sud Radio, 7h-10h, Frédéric Brindel.

00:057h10, bon, on se pose plein de questions, parce qu'il y a la fête ce soir,

00:11donc comment ça va être, la préfète, et puis surtout, est-ce qu'on va pouvoir y aller à la fête,

00:16parce que ça ne vous a pas échappé, entre les épidémies de grippe,

00:20les infections respiratoires, tout le monde y va de sa petite toux.

00:23Bon, j'ai l'homme de la situation sur Sud Radio, c'est le docteur Daniel Cimeca.

00:28Bonjour docteur.

00:30Bonjour, bonjour à tous.

00:31Bon, on se prépare à une nuit pas comme les autres, vous allez nous aider, vous allez nous guider,

00:37j'ai au moins 372 questions pour vous. Vous êtes prêt ?

00:41Bon, on va commencer par la première.

00:43Allez, l'épidémie de grippe et d'infections respiratoires déjà,

00:46parce qu'on a l'impression que ça a été très violent cette année-là,

00:50j'imagine que vous, je le rappelle, vous êtes médecin généraliste, ça n'arrête pas.

00:57Ça n'arrête pas effectivement, le climat y est certainement pour quelque chose,

01:03et puis chaque saison de grippe a son propre génie épidémique.

01:08C'est vrai que cette année, on a le sentiment, on attend d'avoir de vrais chiffres évidemment,

01:12c'est pas par sa propre fenêtre qu'on peut se rendre vraiment compte,

01:16mais on a le sentiment qu'elle était un peu, ouvrons les guillemets, cognée cette année.

01:21Notamment au niveau de la fatigue qu'elle génère, c'est ça ?

01:25Oui, et puis des tous un peu interminables qui ne se finissent pas,

01:29qui finissent pas, évidemment avec la fameuse question,

01:32docteur, ça fait une semaine que je tousse, donnez-moi des antibiotiques.

01:36Ben non, ça sert à rien, cette négociation permanente qui est un peu,

01:41qui est évidemment un questionnement légitime,

01:43mais on rappelle quand même que le meilleur médicament quand même,

01:47c'est la patience avec les autres petites choses,

01:50et en particulier l'hydratation, les tisanes,

01:55tout un tas de petits moyens, mais sûrement pas les antibiotiques,

01:58il faut les préserver pour les vraies infections.

02:00Évidemment, concernant la toux, docteur Daniel Cimeca,

02:04les sirops pour la toux, pour ne rien trahir, ma fille l'a eu, la grippe,

02:11le sirop pour la toux a été plutôt efficace.

02:15Il y a deux types de sirop pour la toux, pour les toux grasses,

02:20des sirops qui permettent de fluidifier un peu les sécrétions,

02:25honnêtement, les effets secondaires, en particulier au niveau gastrique,

02:29sont un peu, à mon sens, supérieurs aux légers effets qui permettent de fluidifier.

02:35Je crois que pratiquer l'hydratation, les tisanes,

02:39je reparle des tisanes parce que ça permet de bien s'hydrater,

02:43c'est comme la pâte à crêpes, quand vous rajoutez de l'eau,

02:46c'est plus fluide et c'est mieux que les autres sirops.

02:49Et puis, les sirops de toux sèche, qui souvent contiennent,

02:53alors maintenant, on a suffisamment alerté sur le sujet,

02:57de la codéine ou des dérivés de la codéine,

03:00effectivement, ça stoppe bien la toux, mais avec des effets secondaires,

03:04quand même, en particulier au niveau de la vigilance

03:07et d'une certaine habituation, voire une addiction.

03:11Donc, je n'ai pas un avis très positif sur les sirops.

03:15Vous savez, les petits moyens, ce n'est pas efficace de façon foudroyante,

03:20mais miel, citron, ça marche très bien.

03:22C'est efficace aussi, oui.

03:24C'est efficace, ça a sa petite efficacité,

03:26ce sont des petits cailloux thérapeutiques qui,

03:29accumulés les uns aux autres, permettent de patienter

03:33et d'aller de façon plus confortable vers la guérison.

03:36Justement, parler des enfants, ça ne vaut pas un grand développement,

03:40mais il y a un nouveau carnet de santé qui arrive le 1er janvier,

03:43ce n'est pas une révolution.

03:45Ça fait des années qu'on nous fait un nouveau carnet de santé,

03:48c'est un fil rouge, c'est ça.

03:51Écoutez, je crois que c'est bien aussi que le carnet de santé évolue,

03:55tout simplement, quand on regarde les vieux carnets de santé,

03:58quand je vois des grands dadés de 40 ans ou de 50 ans

04:01qui me ramènent leur carnet de santé.

04:03C'est beau !

04:04Quelquefois, ça fait très vintage et je me rends compte,

04:07c'est normal d'actualiser, en particulier,

04:09là j'ai entendu, j'en ai pas encore vu, j'en ai pas encore vu,

04:12j'ai pas eu de nouveau-né depuis que c'est sorti,

04:15mais les pages d'alerte à propos des écrans,

04:18ça me paraît aller dans le bon sens.

04:20C'est bien, tranquillement, c'est pas des révolutions,

04:23mais c'est normal qu'on actualise les choses.

04:25Réveillons de la Saint-Sylvestre, cher docteur Daniel Cimeca.

04:30On va beaucoup manger, voire beaucoup boire.

04:33Le lendemain, c'est souvent quoi ?

04:36C'est indigestion ? C'est pas gastro ?

04:40Enfin, ça peut l'être.

04:41Vous, vous conseillez quoi au lendemain ?

04:44Alors déjà, avant le lendemain, évidemment, il y a la veille

04:47et on pense à la sécurité routière, évidemment.

04:50C'est pas mon métier, mais c'est bien quand même

04:53de le rajouter une fois de plus.

04:57Je crois qu'il faut essayer quand même d'être modéré en tout

05:00et de cultiver le plaisir,

05:03pas une espèce de sobriété heureuse,

05:07pour reprendre le mot de Pierre Rabhi,

05:09mais l'appliquer à cela, c'est-à-dire de déguster

05:13ce que l'on mange, de choisir la qualité par rapport à la quantité,

05:16d'apprécier le moment.

05:18Ça permet, on se rend compte, d'avoir le même plaisir

05:21avec des quantités moindres.

05:23Et puis le lendemain, c'est souvent la fameuse gueule de bois

05:27entre les deux, cette association,

05:30qui est en fait, au sens scientifique du terme,

05:32ce qu'on appelle une céphalée de tension,

05:35une céphalée par contracture des muscles cervicaux.

05:39Ça n'a rien à voir avec une migraine,

05:42c'est un mal de tête tout à fait particulier,

05:45où la déshydratation liée à l'alcool est un des éléments.

05:50Donc c'est vrai que, là encore,

05:53il faut essayer de bien s'hydrater.

05:56L'exercice physique, c'est pas mal,

05:59mais c'est vrai qu'au moment où on a mal à la tête,

06:01c'est grave.

06:02Et puis avec l'alcool, il y a des petites crampes aussi.

06:04En général, il y a des petites crampes si on fait du sport,

06:06en ayant bu avant.

06:07Ça, c'est aussi pas simple à gérer.

06:10Absolument, dans les membres inférieurs dans les jambes,

06:13les jambes sans repos, etc.

06:15Surtout avec des alcools un petit peu particuliers,

06:18surtout le vin blanc, oui.

06:19Ah oui, ça c'est terrible.

06:21J'ai eu fait une course de cyclisme en ayant bu du vin blanc,

06:24je n'ai jamais terminé la course.

06:27Cher Daniel Cimeca, cher docteur,

06:29merci beaucoup pour ces conseils.

06:32Comment sera janvier au niveau des épidémies ?

06:36On ne s'affole pas ?

06:37Le plus dur est passé pour la grippe ?

06:39Ou si, quand même, on s'affole ?

06:41Alors, s'affoler, non,

06:44mais se prémunir, oui.

06:47On rappelle quand même que la vaccination grippale,

06:50ça met 15 jours à être efficace.

06:53Mais bon, voilà, il n'est jamais trop tard.

06:56Et puis veillez à un bon apport aussi.

07:00On parle toujours de la vitamine D.

07:02Parlez à votre pharmacien,

07:04parlez à votre médecin de la vitamine D.

07:07C'est toujours bon pour les défenses immunitaires,

07:09pour le moral,

07:10de continuer pendant la saison non-ensoleillée d'en prendre.

07:14La pensée positive,

07:16et puis en espérant que, justement,

07:182025 soit bonne pour tout le monde.

07:20Merci docteur Daniel Cimeca.

07:23La pensée positive.

07:25On retient ça à 7h17.

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