美国FDA修订“健康食品”标准   早餐谷粮、白面包，被踢出清单 - video Dailymotion

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新闻报报看 |  美国食品药物管理局（FDA）睽违30年，再次修订了“健康食品”指南。根据新指南，很多我们以为健康的食品，比如早餐谷粮、白面包、能量棒，以及多种口味的优格，因为高糖、高钠，或者加工成分太多，直接被踢出了“健康食品”的名单。（主播：庄文杰、傅雪玲）

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00:00在看影片之前提醒你

00:02熱點網站有更多內容

00:05不知道大家平常早餐都吃些什麼呢

00:08喜歡本地特色、本地口味一點的可能會回答

00:11Nasi Lemak囉

00:12不然就炒米粉、炒麵囉

00:14但是一些比較走健康路線的

00:17可能會選擇一些比較西方的食物

00:19那些西方所謂比較健康一點的早餐

00:22比如說有些人喜歡來一碗早餐穀糧配牛奶

00:26或者吃白麵包配果醬

00:28乍聽之下負擔不會太重啊

00:30又讓人覺得營養滿滿啊

00:32如果你平常的早餐也是這樣吃的話

00:35就要看過來了

00:36因為美國食品藥物管理局FDA

00:39睽違30年

00:41他們再次修訂了健康食品指南

00:44那麼根據這份新指南

00:45不少人以為的健康食品

00:48比如說剛剛我們提到的

00:49早餐會吃早餐穀糧

00:51吃白麵包、能量棒等等

00:53還有呢

00:54有些人可能會喜歡吃一些多種口味的優格

00:57都是因為高糖、高鈉或者是加工成分太多

01:02現在已經被美國FDA

01:04踢出了健康食品的名單啊各位

01:07好了過去30年都不曾修訂

01:10那為什麼FDA這回突然要修訂這份健康食品指南呢

01:15主要原因是因為

01:16美國慢性疾病問題實在是太嚴重了

01:20但這類疾病又大多都跟飲食有關

01:23因此當局決定更新健康食品名單

01:26避免美國人在健康食品的誤區道路上越踩越深

01:32那數據顯示

01:3377%的美國人攝入的飽和脂肪超標

01:3790%的人攝入過量的鈉

01:40還有接近80%的人飲食中缺乏乳製品、水果和蔬菜

01:46這些飲食問題導致心臟病、糖尿病和癌症

01:49成為美國人的健康殺手

01:52FDA高級官員指出

01:54這些健康危機是導致美國平均壽命

01:57在高收入國家中墊底的原因之一

02:00雖然數據是美國

02:02但放在馬來西亞的情況應該相差不遠

02:05那麼在早餐、穀糧、白麵包和多種口味的優格

02:09都被踢出了美國FDA所指定的健康食品榜單之後

02:14那符合新標準入榜的健康食品又哪一些呢

02:18好啦給大家揭曉一下

02:19FDA這次的修訂重點強調高營養價值的天然食品

02:25並且他們也給予脂肪證明了

02:28重新定義脂肪的重要性

02:31當然過去大家總是會以為

02:33聽到脂肪這兩個字一定就是健康的敵人了

02:36但是這一次FDA明確指出

02:39健康的脂肪對身體其實有益喔

02:42有哪一些呢

02:43比如富含蛋白質的雞蛋

02:45高脂魚類

02:46比如說你可以吃三文魚

02:48還有橄欖油堅果牛油果等等

02:51富含好脂肪的食物

02:53同時飽和脂肪跟鈉含量也都符合標準

02:57這些食品都已經被列入了

02:59FDA最新修訂版本的健康食品名單當中喔

03:03那FDA強調這次的健康食品修訂指南重點

03:07不再是叫大家少吃脂肪

03:10而是要大家吃對脂肪

03:13為了讓民眾更方便選購健康食品

03:16FDA計劃推出一個新的健康食品標籤

03:19以幫助那些不太熟悉營養信息的消費者

03:23快速識別符合健康標準的食品

美国FDA修订“健康食品”标准早餐谷粮、白面包，被踢出清单

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