Si sufres de intestino irritable, aquí te decimos cómo puedes aliviar los síntomas con esta fruta

Existe una fruta que alivia las molestias provocadas por el síndrome del intestino irritable y aquí te contamos de cuál se trata.

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00:00El síndrome de intestino irritable se ha convertido en una de las afecciones de salud

00:04más comunes, debido a los factores que favorecen su desarrollo como el estrés,

00:09ansiedad y depresión. La alimentación es clave para combatir los malestares,

00:13por lo que existe una fruta que se recomienda para tratar este problema de salud.

00:17El síndrome del intestino irritable se suele confundir con la colitis. No obstante,

00:23para diagnosticar esta enfermedad se necesitan análisis llamados criterios de roma. De acuerdo

00:28con el doctor y jefe de la Clínica de Enfermedad Intestinal del Hospital General de México,

00:33Eduardo Liceafa, este problema de salud afecta más a mujeres y se atienda en cada año entre

00:393.500 y 4.000 pacientes por esta enfermedad. ¿Qué fruta puede evitar el síndrome del

00:44intestino irritable? El durazno es una de las frutas que mejora el funcionamiento del intestino

00:49al contener fibras solubles como insolubles. A su vez, ayudan a combatir el estreñimiento,

00:55mejora la flora intestinal y previene el surgimiento de enfermedades como el

00:59síndrome del intestino irritable, colitis y la enfermedad de Crohn.

01:03Una publicación realizada por el gobierno de Mendoza, provincia argentina,

01:07señala que esta fruta es una fuente de vitaminas A, B1, B2 y C. Esta última es esencial para

01:14estimular la síntesis de colágeno, además de ser un antioxidante natural que trabaja

01:19para combatir los radicales libres. También tiene otras propiedades como bajar los niveles

01:24de colesterol malo, regular la cantidad de azúcar en la sangre y fortalecer los

01:28huesos e hidratar el cuerpo. Para elegir un buen durazno, es recomendable evitar aquellos

01:34que poseen un color verde o marrón, así como los que son muy maduros y tienen una textura muy blanda.

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