¿Cuáles son los beneficios de escuchar música al hacer ejercicio?

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Según investigaciones, escuchar música al hacer deporte mejora un 15% el rendimiento. Esto se debe a que la reacción más natural cuando escuchamos música es la de tender a movernos al ritmo que marca.  Redes Sociales: - Sumédico: [Facebook](https://www.facebook.com/sumedico) | [Twitter](https://twitter.com/sumedico) | [Instagram](https://www.instagram.com/sumedico/) | [YouTube](https://www.youtube.com/sumedico)

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00:00¿Sabías que escuchar música mientras haces ejercicio puede mejorar tu rendimiento hasta un 15%?

00:05Hoy te contamos cómo la música puede ser tu mejor aliada al entrenar.

00:09Cuando escuchamos música, nuestro cuerpo tiende a moverse al ritmo,

00:12y eso ayuda a sincronizar nuestros movimientos, aumentando la eficacia en el ejercicio.

00:16Es como un entrenador personal que te acompaña.

00:18Además, la música potencia la producción de endorfinas, serotonina y dopamina.

00:23Estas sustancias mejoran tu estado de ánimo, reducen el estrés y te hacen sentir más relajado y motivado.

00:29También mejora la coordinación y el equilibrio, ayudándote a realizar movimientos más fluidos y eficientes.

00:34Y lo mejor de todo, la música puede aumentar tu motivación y prolongar tu entrenamiento.

00:39Te hace sentir menos cansado y más concentrado en tus metas.

00:42Eso sí, recuerda que no todas las canciones son iguales.

00:45Escoge el género adecuado según el deporte que practiques.

00:48Así sacarás el máximo provecho.

00:50Y tú, ¿te animas a probarlo?

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