¿Por qué algunas personas padecen de insomnio?

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El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse temprano en la mañana.  Conoce más del tema, aquí.  Nota: https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/10/28/por-que-algunas-personas-padecen-de-insomnio/  Foto de portada: Unsplash.

Transcript

00:00A menudo escuchamos que dormir adecuadamente es primordial para la salud física y mental,

00:07pues un buen descanso mejora la memoria, fortalece los sistemas de nuestro cuerpo, además de

00:11por supuesto reducir el riesgo de enfermedades importantes.

00:14Pero, ¿qué ocurre cuando existen problemas para poder conciliar el sueño? ¿Y cuáles

00:20podrían ser algunas de sus causas?

00:24Bienvenidos a Sumando Ciencia, ¿te has preguntado por qué algunas personas padecen de insomnio?

00:29El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar

00:34el sueño, permanecer dormido o despertarse temprano en la mañana.

00:38Las causas pueden variar, desde factores psicológicos como el estrés y la ansiedad, hasta condiciones

00:43médicas como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas.

00:47Las consecuencias del insomnio pueden ser graves y afectar tanto la salud física como

00:52la vida diaria.

00:53Las personas que sufren de insomnio pueden experimentar fatiga, somnolencia diurna, dificultad

00:58para concentrarse, irritabilidad, ansiedad y depresión.

01:02Además de que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes,

01:07la hipertensión y la obesidad.

01:09Es importante buscar tratamientos si se experimentan problemas de sueño crónico, ya que el insomnio

01:14puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona y su capacidad para llevar

01:18a cabo actividades diarias.

01:20Sigue disfrutando de nuestra programación.

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