Anxiété et Inflammation Chronique  Partie 2 sur 3 - Vidéo Dailymotion

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Transcript

00:00Ton anxiété proviendrait-elle d'une inflammation chronique dans ton corps ?

00:03On regarde les sources les plus communes pour voir si c'est le cas chez toi.

00:06Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.

00:09L'une des premières causes d'inflammation chronique provient de ce qu'on appelle la perméabilité intestinale.

00:14Donc l'inflammation est une réaction de défense à des pathogènes extérieurs.

00:19Et où est-ce qu'on est le plus en contact avec des pathogènes extérieurs qui pourraient s'émissionner dans notre corps ?

00:23Dans notre système digestif.

00:24Notre système digestif dont le rôle est littéralement de faire le tri entre ce qui est bon ou mauvais dans ce qu'on ingère.

00:31Et crois-moi, depuis une vingtaine d'années, il y a beaucoup de mauvaises choses dans ce qu'on ingère.

00:35La perméabilité intestinale, c'est quand on a endommagé les parois de nos intestins,

00:39qui sont plus fines que celles de notre estomac, car plus loin dans le processus digestif.

00:43Et donc on crée des failles par lesquelles des pathogènes peuvent s'infiltrer pour se retrouver dans notre sang.

00:48Ce qui va déclencher la réponse immunitaire.

00:50Et puisqu'on mange tous les jours et plusieurs fois par jour,

00:52l'inflammation se déclenche tous les jours et plusieurs fois par jour.

00:55Et donc elle devient chronique.

00:56Maintenant, qu'est-ce qui fait que ces parois intestinales se retrouvent endommagées ?

00:59Eh bien ça, c'est un rapport avec ce qu'on appelle le microbiome.

01:03Donc ce véritable écosystème de petites bactéries et de microchampignons dans nos intestins et notre estomac,

01:08qui nous aide à digérer certains ingrédients.

01:10Donc quand ce microbiome est déséquilibré, certaines particules de nourriture,

01:14notamment les plus résistantes comme le gluten, ne se trouvent pas digérées.

01:17Et donc font un effet de gravier sur les lignes de nos cellules qui font les parois du intestin.

01:22Et donc elles se retrouvent endommagées.

01:24Et donc on remonte la piste.

01:25Comment on se retrouve avec un microbiome déréglé ?

01:27Et là, il y a deux gros coupables.

01:29Le premier, c'est les antibiotiques qui sont littéralement faits pour tuer ces bactéries, bonnes ou mauvaises.

01:34Et le deuxième coupable, une nourriture très peu équilibrée qui ne nourrit qu'une partie des bactéries.

01:40Et qui est souvent en plus inflammatoire.

01:41Donc si tu manges beaucoup de sucre, d'alcool et de mal de bouffe,

01:44et que tu as pris soit un traitement antibiotique long terme, soit intense lors d'une hospitalisation par exemple,

01:49alors il y a pas mal de signes qui pointent que tu pourrais bien avoir une inflammation chronique.

01:54Et une inflammation chronique, ça joue forcément sur l'anxiété.

01:57Donc demain, je t'explique comment j'ai guéri de mon inflammation chronique.