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Anxiété et Inflammation Chronique Partie 2 sur 3
Arthur Varin
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29/10/2024
Anxiété et Inflammation Chronique Partie 2 sur 3
#sansfiltre
#santémentale #apprendresurtiktok #anxiete #anxiété #dépression #troublesanxieux
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00:00
Ton anxiété proviendrait-elle d'une inflammation chronique dans ton corps ?
00:03
On regarde les sources les plus communes pour voir si c'est le cas chez toi.
00:06
Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.
00:09
L'une des premières causes d'inflammation chronique provient de ce qu'on appelle la perméabilité intestinale.
00:14
Donc l'inflammation est une réaction de défense à des pathogènes extérieurs.
00:19
Et où est-ce qu'on est le plus en contact avec des pathogènes extérieurs qui pourraient s'émissionner dans notre corps ?
00:23
Dans notre système digestif.
00:24
Notre système digestif dont le rôle est littéralement de faire le tri entre ce qui est bon ou mauvais dans ce qu'on ingère.
00:31
Et crois-moi, depuis une vingtaine d'années, il y a beaucoup de mauvaises choses dans ce qu'on ingère.
00:35
La perméabilité intestinale, c'est quand on a endommagé les parois de nos intestins,
00:39
qui sont plus fines que celles de notre estomac, car plus loin dans le processus digestif.
00:43
Et donc on crée des failles par lesquelles des pathogènes peuvent s'infiltrer pour se retrouver dans notre sang.
00:48
Ce qui va déclencher la réponse immunitaire.
00:50
Et puisqu'on mange tous les jours et plusieurs fois par jour,
00:52
l'inflammation se déclenche tous les jours et plusieurs fois par jour.
00:55
Et donc elle devient chronique.
00:56
Maintenant, qu'est-ce qui fait que ces parois intestinales se retrouvent endommagées ?
00:59
Eh bien ça, c'est un rapport avec ce qu'on appelle le microbiome.
01:03
Donc ce véritable écosystème de petites bactéries et de microchampignons dans nos intestins et notre estomac,
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qui nous aide à digérer certains ingrédients.
01:10
Donc quand ce microbiome est déséquilibré, certaines particules de nourriture,
01:14
notamment les plus résistantes comme le gluten, ne se trouvent pas digérées.
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Et donc font un effet de gravier sur les lignes de nos cellules qui font les parois du intestin.
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Et donc elles se retrouvent endommagées.
01:24
Et donc on remonte la piste.
01:25
Comment on se retrouve avec un microbiome déréglé ?
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Et là, il y a deux gros coupables.
01:29
Le premier, c'est les antibiotiques qui sont littéralement faits pour tuer ces bactéries, bonnes ou mauvaises.
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Et le deuxième coupable, une nourriture très peu équilibrée qui ne nourrit qu'une partie des bactéries.
01:40
Et qui est souvent en plus inflammatoire.
01:41
Donc si tu manges beaucoup de sucre, d'alcool et de mal de bouffe,
01:44
et que tu as pris soit un traitement antibiotique long terme, soit intense lors d'une hospitalisation par exemple,
01:49
alors il y a pas mal de signes qui pointent que tu pourrais bien avoir une inflammation chronique.
01:54
Et une inflammation chronique, ça joue forcément sur l'anxiété.
01:57
Donc demain, je t'explique comment j'ai guéri de mon inflammation chronique.
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