Foro: Mis hijos ya no viven conmigo, ¿Qué hacer?

TVN Media

Nos sentamos a conversar.

Transcript

00:00Vamos a entrar ya en Psicología Hello.

00:03Hoy con un tema muy interesante, déjenme decirles.

00:08Así es, y es que cuando los hijos se van de casa,

00:11los padres pueden experimentar un profundo sentimiento de vacío y soledad

00:16que afecta a su bienestar mental y emocional,

00:19generando una etapa de duelo y adaptación.

00:22Para hablar de esto ya se encuentra con nosotros

00:25Melanie González, psicóloga.

00:28Bienvenida a un tema que definitivamente hay que abordar,

00:31el nido vacío.

00:32Así es, se le llama el nido vacío,

00:35no solo es el nido vacío, sino el síndrome del nido vacío.

00:39¿Por qué?

00:40Porque es una experiencia emocional que viven los padres,

00:44entonces por eso se le llama síndrome.

00:46Melanie, como padres nuestra labor principal siempre es priorizar a nuestros hijos.

00:51Todos lo hacemos pensando en nuestros hijos,

00:54qué escuela vamos a llevarlos,

00:55la casa que tenemos que tener para adecuar a nuestros hijos.

00:58Nuestra meta es que cada uno de estos hijos tenga su cuarto personal

01:02y llenamos nuestra casa y los espacios tanto de nuestros hijos,

01:06pero qué pasa cuando estos hijos crecen y se van.

01:09¿Cómo quedo yo? ¿Cómo quedo con mi esposa?

01:12Si estoy un padre soltero.

01:14¿Cómo podemos trabajar eso?

01:16Porque entonces la persona está en un estado de depresión grandísimo.

01:20Claro.

01:21¿Cómo podemos ayudar a los lovers que están pasando por una situación como esta, Melanie?

01:25Sí, es muy importante eso que mencionas.

01:27¿Por qué?

01:28Porque cuando los hijos se van de casa,

01:30los padres a veces experimentan un vacío profundo

01:34y este vacío que sienten es porque muchas de las cosas que hicieron

01:39fueron a través de sus hijos,

01:41es decir, dieron sentido a su vida a través de lo que sus hijos iban viviendo.

01:46Entonces comienzan a sentir soledad, tristeza, etc.

01:51Entonces por eso es muy importante que los padres se preparen

01:55porque es parte del ciclo de la vida de que los hijos se vayan de casa.

01:59Acaba de aparecer un gráfico en pantalla

02:01y me gustaría que nos explicaras cómo afecta ese sentimiento de vacío a los padres

02:07cuando sus hijos se independizan y se van de casa.

02:11Sí, les afecta de alguna forma a nivel emocional, psicológico.

02:17Es decir, tampoco saben a veces cómo relacionarse entre padres.

02:22Es decir, si los papás todavía viven juntos y no hubo separación,

02:26no saben cómo relacionarse ahora como pareja.

02:29Les toca encontrarse nuevamente.

02:32Entonces por eso comienzan a vivir este vacío

02:35y que es natural, es usual que pase.

02:37No a todos los padres les sucede, pero es usual que pase.

02:40Pero por eso es tan importante, entonces,

02:42enriquecer a la pareja durante todas las etapas de la paternidad, ¿verdad?

02:49O sea, porque cuando nos convertimos...

02:51Ok, la pareja, el matrimonio está de una manera

02:54y al llegar los hijos, muchas veces priorizamos a nuestros hijos.

02:58Siempre, siempre.

02:59Nos basamos mucho en la crianza, en ese compartir, en ese entorno familiar.

03:03Pero por eso hay que siempre estar con la pareja, salir a cenar, citas.

03:08Exactamente, Melanie.

03:09¿Qué deben de hacer los padres en esta situación?

03:12Ok, digamos los hijos se fueron, quedamos...

03:15O sea, la casa queda hueca.

03:17¿Cómo es el proceso de trabajar, de reencontrarse como pareja

03:20para ir disminuyendo ese síndrome de niño abandonado?

03:23Inmediatamente los padres no van a buscar qué es lo que tengo que hacer,

03:28sino que lo primero que tienen que hacer es vivir las emociones

03:31que están experimentando en ese momento.

03:34Si es tristeza, si es rabia.

03:36Es decir, atravesar el duelo primero.

03:38Luego que atraviesan el duelo, es momento entonces

03:41de encontrarse con ellos mismos, cada uno con ellos mismos.

03:45Y luego que se encuentran con ellos mismos,

03:48entonces pueden hacer algo con su pareja.

03:51Comienzan a ver qué cosas hacíamos antes.

03:54Bueno, ya no somos la pareja que iniciamos,

03:56ahora somos una pareja distinta, una pareja quizás mayor.

03:59Más adulta, claro.

04:00¿Qué podemos hacer ahora juntos? ¿Qué nos gusta ahora?

04:03Es decir, comenzar a conocerse de nuevo, ¿no?

04:06¡Wow! De verdad que esto a mí me llama mucho la atención.

04:09Y a mí me gustaría preguntarte algo.

04:11Los padres estamos preparados para el momento en que los niños

04:14ya se conviertan en hombres y mujeres de bien, en profesionales,

04:17tengan que marcharse de casa.

04:19Pero, ¿cómo sabemos que como padres estamos experimentando

04:24el síndrome del nido vacío?

04:26O sea, ¿cómo lo reconocemos en sí?

04:29Claro, los padres pueden reconocerlo cuando tienen

04:32una preocupación constante por sus hijos,

04:35que quieren llamarlos todo el tiempo, que qué estarán haciendo.

04:38Pueden llegar a sentir rabia, ¿no?

04:41¿Por qué se fue ahora? ¿Por qué en este momento?

04:45También comienzan a sentir mucha tristeza.

04:48Extrañan mucho la rutina que tenían antes como familia.

04:53Crisis emocional, entonces, vendría siendo.

04:55Sí, puede llegar a ser una crisis emocional.

04:58Porque todo cambia en una crisis.

05:00Bueno, tenemos un gráfico ahorita mismo que queremos compartir

05:03con ustedes también, para que nos expliques, Melanie.

05:06Bien, como te preguntaste un ratito, ¿cuáles son esas recomendaciones

05:10para las personas que están atravesando por una situación como esta?

05:13Claro, como mencionábamos hace un rato, es muy importante

05:17que cada persona redescubra los intereses que ahora le gustan.

05:23Si les gusta, no sé, practicar deporte, hacer ejercicio, coser,

05:27no sé, algo que les guste mucho hacer.

05:30También fortalecer mucho la comunicación en la pareja.

05:34Ahora, como ya no están los hijos, es importante no irse de la casa

05:39e intentar llegar tarde porque ya no quiero estar en esa casa, no.

05:43Voy a regresar a mi casa y voy a encontrarme nuevamente

05:46con la pareja que tengo y con la persona que tengo ahora a mi lado.

05:52Y por otro lado, aquí como ven en la gráfica,

05:55también es muy importante la parte del voluntariado.

05:58Porque esta parte de ofrecer o dar a otros,

06:01palea un poco el hecho de que ya los hijos no están,

06:04porque es eso de sentirme necesitado por el otro.

06:08Muy agradecido contigo, Melanie.

06:10Muchísimas gracias, de verdad, por abordar este tema tan importante.

06:14Esperemos que les haya servido muchísimo, Hello Lovers.

06:16Recuerden, esa conexión, ese vínculo, siempre va a estar latente

06:19a pesar de la independencia y que ya no vivamos bajo el mismo techo.

06:22Muchísimas gracias y ahora es momento de irnos

06:24con nuestro queridísimo Eddie Vázquez.

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