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El Debate
  • 26/8/2024
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Transcripción
00:00Hola, soy el doctor Ramón Abascal y hoy os voy a hablar de nuevo del glutatión que os
00:06hablé hace unos meses.
00:08Sometemos a nuestro organismo a un fuerte estrés oxidativo causado por los radicales
00:13libres, agentes externos como la contaminación química, la sobreexposición a ondas electromagnéticas
00:20o a los metales pesados, los tóxicos del tabaco y el alcohol.
00:25Por suerte nuestro propio cuerpo fabrica antioxidantes que forman un ejército defensivo
00:32y es el mejor soldado de este ejército es sin duda el glutatión que es un nutriente
00:37esencial para nuestras células inmunitarias y participa en la síntesis de proteínas
00:42y del ADN, el transporte de los aminoácidos y la desintoxicación celular.
00:48A partir de los 50 años nuestro cuerpo produce menos glutatión por eso es recomendable
00:54incrementarlo a través de la alimentación o con suplementación.
00:58Espinacas, calabaza, brócoli, nueces, tomates y ajo son alimentos ricos en glutatión.
01:04Los beneficios de tener niveles óptimos de glutatión son proteger las células de
01:09los radicales libres y el envejecimiento, regenerar los antioxidantes, la vitamina
01:15C y transportar y eliminar metales pesados de las células y del cerebro, desintoxicar
01:21las células, desarrollar una correcta función mitocondrial para la protección y mantenimiento
01:27del ADN mitocondrial. Y es que al final el glutatión es un potente
01:33hepatoprotector, cardioprotector antiinflamatorio y antienvejecimiento.
01:40Muchas gracias

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